День 1

Доброе утро)

День 1

Мой вес вчера: 57,9
Замеры:
Талия: 69
Живот: 79
Бедра: 97

Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и крем для лица с гиалуроновой кислотой.

Мой завтрак: 2 вареных яйца, банан (140 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, циклодинон, фемибион-1, ламинария, кавинтон и мексидол.


Мой обед: гречка с тушеной свининой и морковью (269 гр), отварная брокколи (51 гр) и зеленый чай без сахара.
Витамины и бады: отруби Эубикор, Сидерал-форте (железо), Омега3 и Витамин-Д.




Мой ужин: творожная запеканка (180 гр) и зеленый чай без сахара.
Бады и таблетки: отруби Эубикор, кавинтон и мексидол.



Мой вечерний уход: пенка для умывания, хлоргесидин и ночная маска для лица с тыквой.



Что я сегодня сделала полезного?

- 1 час позанималась в дуолинго английским и испанским

- Питалась на 1279 ккал

- Пропылесосила в квартире и постирала белье

Сегодня 2 день и мой вес: 57,5 (-0,4). Давно я не видела этих цифр, так что с хорошим настроем двигаюсь дальше!