Актуально
’’Надеюсь, в этот день многие хорошие люди все-таки смогут выспаться. Суббота как-никак.
Сон по нынешним временам сокровище куда более ценное, чем любая валюта. Голодных довольно мало, голых граждан на улицах больших городов еще меньше, зато выспавшихся практически нет. Потому что сон — почти обязательная часть платы за вот эту самую еду и одежду. И за крышу над головой, разумеется. И за прочие необходимые вещи. Лег за полночь, вскочил за час до рассвета, с квадратной головой, воспаленными глазами и мировой скорбью в районе солнечного сплетения — считай, уже заслужил корм. Молодец.
Мне довелось сменить немало профессий и еще больше мест работы. Чем более престижной и высокооплачиваемой была работа, тем сильней становилось ощущение, что мне платят не столько за профессиональные умения, не за светлый ум, не за красивые глаза даже, а просто за время моей жизни, которое можно было бы потратить на куда более приятные (и полезные для здоровья) вещи. В частности, на сон.
Настоящая роскошь — не мордой в икру падать в холле отеля «Ритц», а спать сколько влезет. Хоть до полудня, хоть до заката — как пойдет. Мало кто может себе это позволить, да и то, пожалуй, не каждый день. Потому что даже богатых бездельников одолевают порой житейские дела, и тогда выясняется, что банки закрываются сразу после обеда, стоматолог принимает до полудня, а, к примеру, консул далекой республики Батата — и вовсе с восьми до девяти утра. Я не говорю уже о расписании поездов и самолетов — не о чем тут говорить. Мрак и ужас.
Все это похоже на какой-то кошмарный заговор, хоть роман-антиутопию садись писать. Словно бы вся человеческая цивилизация — специальный такой инструмент для поддержания населения планеты Земля в невыспавшемся состоянии. Зачем — тут может быть великое множество версий. Я ж говорю, пора звать романиста. Желательно, невыспавшегося, чтобы прочувствованно писал, от души’’
Макс Фрай, 98 настроений
Что по пятнице: за спорт засчитаем уборку
А рацион выглядел вот так, вообще перчики фаршированные - это вещь, а если фарш из куриной грудки, то получается невероятно диетично
На этой неделе дневная калорийность болтается в районе 1000, есть больше не хочется, это супер-странно и крайне не похоже на меня.. Добирать без чувства голода никакого желания нет, ну, раз худеется, значит будем худеть и радоваться, а тем более, что завтра будет повод добрать ))
Актуально 
- оттуда отрывок, вообще книжка кайфовая - прям мой личный антидепрессант )
Планирую сегодня тоже перец фаршированный делать
Хороших выходных!
Взяла на заметку -Макс Фрай - 98 настроений. Прямо закажу в библиотеке . хотя может и не быть
Я поняла в какой-то момент, что у меня голод в основном, не физический, а психологический.
Иногда хочется поесть так, чтобы прям было чувство сытости и долго - тогда это белки, жиры, углеводы в одном приеме пищи, и вопреки всех рекомендаций - несколько видов белка: например, мясо, яйца и сыр - всё, "отвалилась" на пол-дня даже с маленькой порции.
Или, хочется чего-то вкусного, в этом случае салат с гречкой (которую я вообще-то люблю) никак не спасает, никакого чувства удовлетворения, так и буду вокруг холодильника круги наворачивать. Выясняю у себя, а что именно мне хотелось бы и именно это и ем. Оказывается, вполне всё вписывается в таком случае в коридор, даже более чем.
Засыпаю в 1:30 - нууу, такой график, изменений не предвидится. Ем как попало - хочется утром - ок, не позавтракала и ем на ночь - ещё лучше. Вообще не парюсь по времени
Я слежу за белками , но точно голод от каких то проблем - есть такое , читала много инфы , вот как то до медитации не дошла , уже даже музыку нашла