Полет август 2023. 16 августа

Всем привет!

Продолжаем наш полет!


1. Для новичков у нас  шаг 16

https://www.diets.ru/post/1578896/

и  не забудьте  про уход за собой

2. Для продолжающих.
Сегодня в ванной комнате и туалете будем убираться по-быстрому! Что это значит? Да ничего особенного!

Моем ершик, добавляем в его чашу немного чистящего средства и освежаем унитаз.

Берем губку и проходимся по бортикам ванны, убирая пятна и разводы. Тоже делаем и с раковиной.

Потом при помощи бумажного полотенца или самой обычной сухой тряпочки и средства для мытья стекол добавляем немного блеска на очищенные поверхности.

Хочу обратить внимание моих любимых перфекционисток - мы не моем ванну, раковину и унитаз. Мы их освежаем! Не успеете за 10 минут? Либо вы медлительны, либо меня не послушались и перестарались

В детской нужно будет провести урок "Как заправить постель". Встряхнуть простыню и аккуратно расстелить, взбить подушку, поправить одеяло в пододеяльнике, постелить покрывало.

Вроде ничего сложного, но без должных навыков сложно справиться. Поделитесь своими секретами с вашими детьми. Уверена, что с вашими советами у вас в доме больше не будет проблемы с незаправленной постелью по причине "А я не умею". Не нужно делать из обучения каторгу. Всё можно сделать в игровой форме

Нет детской? Снова займитесь размусориванием в выбранном вами помещении. Например, на антресолях

2. Среда день отложенных дел, делаем одно отложенное дело.



Уход за собой.

Сегодня мы опять займемся подбородком, будем делать контрастный компресс, ведь эту процедуру рекомендуют проводить один раз в неделю.

Сложный вариант с использованием отваров лекарственных трав (липы, мелиссы, ромашки, мяты, тысячелистника). Необходимо подготовить два хлопчатобумажных полотенца, горячий отвар и кубики льда из отвара. Сначала к подбородку на две минуты прикладывается полотенце, смоченное в горячем отваре, а затем – кубики льда, завернутые в полотенце. Повторить манипуляции еще четыре раза.

Простой вариант -два полотенца и две емкости одна с горячей водой, другая с холодной ( туда можно бросить несколько кусочков льда) и прикладываем сначала горячее полотенце на 1 минуту, потом холодное тоже на 1 минуту и так по 5 раз.


В завершении нанесем крем на шею и подбородок и помассируем подбородок по направлению к шее.


Удачного дня!!