Доброе утро, мир!
Вот уже и август, а я ни разу не вышла походить с палками или побегать, да хотя бы просто походить
Ну вот как жить мне с самой собой? Каждый вечер =завтра надо хотя бы на часик сходить на прогулку. В итоге=всё снова по кругу)
Я уже столько прочитала книг по питанию, что могу сама их уже писать и вести группы. Кого угодно могу смотивировать, а вот на себя не хватает сил.
С питанием у меня утро и обед всё идеально (кбжу ) а вот как приходить вечер, я с работы ужинаю всё идеально и тут кто-то у меня внутри такой маленький и противненький " А давай-ка чуть конфетки, а ещё сухарик, а потом 1 литр мороженного " - в итоге спать в 21-22 и с набитым животом
ну, девочки, давайте хоть перед вами буду честна) Так, сегодня приготовлю спортивку и кросы. А завтра...
Всем отличной недельки
Катя
Пересмотрите дневное КБЖУ: может слишком занижено и реально голодно.
Почему не получается выходить на прогулку? Что конкретно становится препятствием и как это исправить?
ругаюсь на него, а он как триггер блин
Так тоже список перед походом и вперед!
У мужчин, всё иначе устроено в организме
Сотрудница бьется с мужем 138 кг вес.Жрет до ночи.И наследственность не очень -инсульты,диабет ..Бесполезно.Таблетки от диабета уже пьет .
Я сама такая же, утром и в обед все ок, ужин плотный, пробовала и бегать, и спорт дома - не цепляет.
Купили велики. Муж за вечер научил ездить меня. Вторую неделю с него не слезаю после работы)
И уже нет дикого желания набивать вечером живот, пришли, что-то лёгкое перекусили и по коням))
Спасибо вам за поддержку
Вечно думаю, что если не поем утром, то всё. Боюсь этого чувства голода как огня
А вариант ваш классный
Самое интересное, утром, днем, я не зочу сладкого совсем. А вот после 15.00 прям хоть вой
Анализы все возможные в порядке. За здоровьем слежу всегда
Да и сладкого, я не могу мало, только в рот что-то попадёт, мне надо съесть всё (((
Будем работать