Тревога и похудение

Если бы я сейчас писала о том, что многие тревожатся из-за внешнего вида или лишних кг, то это было б очень просто и банально)))

А я сейчас пишу о совсем другом... Всё же решила по откровенничать, и возможно это кому-то поможет. А ещё я очень хочу снять стигматизацию ( страх и осуждение) с темы ментального здоровья.

Началось всё весной. Я решила сделать чек-ап здоровья. Прошла терапевта, гинеколога, сдала анализы: клинику, ферритин, ттг, прошла гастроэнтеролога. И 29 мая дошла до психиатра... И да, у меня появился диагноз: генерализованное тревожное расстройство в совокупности с соматофорным расстройством ( этот когда проявления болезни есть, а физических предпосылок нет, типа психосоматика).

Я подозревала, что не всё в порядке, потому что правда много тревоги, в том числе, фоновой и ем заедая эту тревогу. А когда пришли проблемы с тошнотой, животом и паникой... То дело точно не ладное...

Не стыдно в этом признаться, да вот так. Лучше поздно, чем никогда, но узнать, что у тебя и прийти к врачу. Психиатр лечит не только шизофреников и психов.

Я устала, что моё качество жизни снижается... И понимаю, что частично моё похудение, потому что не ем последнее время, раз тошнит или живот, лучше не есть, так как и до этого кг набирались не из-за лени, а постоянной тревоги... Кто-то курит, Кто-то пьёт, а я ела... Пока организм, не сказал: хватит еды... Вот тебе тошнота, вот тебе расстройство живота... А ты ещё хочешь ходить или зарядку делать? Ага, так вот теперь бегай, ищи туалеты, а лучше сиди дома и жалей себя...

С 1 июня я начала пить антидепрессанты, и сверху побочка вылезла: усилилась тревога, но через две недели стало легче немного, но чтобы лекарство начало действовать нужно месяца три... Я пью около месяца, первые две недели с минимальной дозой не в счёт... И пить минимум год с момента улучшения... Антидепрессанты это хорошо и жду улучшения. Следующим шагом стал психолог, сегодня иду уже на 4 сеанс... Это когнитивно-поведенческая терапия. Уже многое о себе знаю больше, и открываю всё ещё новое и очень надеюсь, что будет лучше...

Пока ещё тревога фоном, бывает очень тяжело... Но когда знаешь, что это ГТР, чуть легче, и просто укрепляю веру в себя, что нужно время, что будет лучше.

Да, пусть начало моего постройнения не самый удачный вариант, но начало положено. И даже причина лишним кг найдена... Даю время себе... Что будет лучше, спокойнее и я дальше буду двигаться к стройной и здоровой себе!)))