 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем здравствуйте. 
Весеннего настроения. 
Вес мой сегодня 82.300.
В моё меню была отварная картошечка посыпанная зеленью, копчёная скумбрия, огурчики, помидорчики, зелень, пиво, клубника, мороженое и лимонад. Кушали с любимым мужем, смотрели "Последний богатырь", общались. Всего было очень здорово, отлично провели время и вкусно покушали. Конечно вес прибавился, но это сахар и соль. 
Думала на гречке побыть, но гречку без ничего сложнее кушать. 
На каких продуктах? 
Сколько раз в неделю? Дают результат в снижении веса? 
| Рейтинг: +15 |
|
28 мая 2023 года | 275 | 70 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Вес мой сегодня 82.300. Вчера был читчил. Муж купил много вкусного. Накрыли на стол и конечный я решила побаловать себя, но уложиться в 1200 ккал. до 18:00. В моё меню была отварная картошечка посыпанная зеленью, копчёная скумбрия, огурчики, помидорчики, зелень, пиво, клубника, мороженое и лимонад... Читать полностью |
Дневник ксюняпохудюня:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
19 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
7:00 – чашечка зеленого чая или чёрного кофе;
9:00 – 1 куриное отварное яйцо;
11:00 – столовая ложка запаренного изюма;
13:00 – 150 г отварной грудки курицы без кожи;
15:00 – стакан томатного сока;
17:00 —1 куриное отварное яйцо;
19:00 – яблоко;
21:00 – стакан нежирного кефира.
Действительно за день уходит примерно 1 килограмм.
Вообще это диета на 5 дней, но больше одного дня я не практикую.
Да и не поклонница я разгрузочных дней..
Этот килограмм через 2-3 дня возвращается обратно.
Удачи Надежда!
Я пью минимум 2л воды в день.
Так как принимаю много лекарств, нужно пить много воды, по рекомендации врача.
И если питаться с небольшими излишествами, то в разгрузочный день можно потерять и больше, за счёт гликогена, воды и т.п.
Вы и так в огромном дефиците. Вы давно на 1200 ккал?
1200 это базовый обмен веществ(постельный режим, бездействие) для девушки 50 кг роста не высокого.
А вы явно не 50 кг, да с возрастом уменьшается базовый обмен, но не настолько.
Часто после просмотра всех этих шоу, люди садятся на 1200, не зависимо от веса, возраста, активности и других данных, как и на шоу и в клиниках на это не смотрят. Там нужен быстрый результат, что бы люди увидели и пришли на приёмы или купили продукцию для снижения веса. Надо же впечатлить, а судьба подопытных никого не волнует по сути. Там не учат стройнеть адекватно, размеренно с меньшем уроном для здоровья, там делают деньги.
На сухом всё проще, но опаснее. Организм при нехватке воды, начинает потреблять жировую клетчатку для погашения потребности в воде, И клетчатки идёт большими объемами, это аварийное состояние, после него организму ещё отойти надо. Люди от обезвоживания часто умирают.
У нас в школе как то зашёл разговор на ОБЖ, о самом действенном способе постройнеть, преподаватель и сказала самый действенный и опасный, перестать не только есть, но и пить. И объяснила почему.
Я вообще не понимаю людей которые ставят такие эксперементы над собой.
Бывают дни когда выпиваю мало воды, и на следующий день отвес, при том что ела. Но когда на сл.день пью нормально, то и вес возвращается. Вода восстанавливается в организме видно.
Но бывают сейчас дни когда есть просто не хочется, до обеда например. Тогда не ем до момента желания поесть. Вот сегодня судя по всему такой день. Вечером соблазнилась на семечки и есть пока нет желания, попью чай с таком и съем апельсинчик. Но для начала пода и зарядка.
Ем по-разному зависимо от желания и возможностей. Вчера вечером плотно поела, вот и не хочется есть.
Сейчас практикую нерегулярно. Раньше - примерно раз в неделю