Завтра 3 месяца)

Добрый вечер всем читающим! Завтра будет 3 месяца как я начала процесс изменения своей внешности. Завтра у нашей семьи большой праздник, у сына выпускной в детском саду, (Не верится, что они уже такие большие) поэтому писать будет некогда. Что же было в этом месяце и чего я добилась?
1. я ем все, не более 5 раз в день 90-150 гр. еды, стараюсь чтобы пища была высокобелковая и овощи.
2. Я слукавила, ем не все. Не ем Сладкое, мучное, не пью алкоголь, соки, лимонада. Макароны и картошку тоже не ем, каши изредка и добавляю в них протеин, иначе белка не наберу. Жареное, кетчупы, майонез, тоже не ем).
3. Спокойно хожу в рестораны, кафе и на встречи с друзьями. Все уже привыкли, ни кто не нагнетать, ем то что можно, при этом веселюсь наравне со всеми. В ресторанах научилась оставлять еду на тарелке и меня теперь не душит жаба). Если оооочень вкусно, прошу сложить с собой. Научилась делать различные соусы для еды, без вредностей.
4. Спорт по прежнему 3 раза в неделю. Все стабильно и без изменений. Периодически бывает бассейн, но не часто. Хожу в караоке, чтоб набрать недостающих шагов, там это происходит легко и весело)
5. Первый раз сменила одежду. Джинсы 56-58, было 62 с натяжкой. Верх 52-54. Да, зад у меня всегда уходит очень медленно. Куртка которую в начале похудения мне хотелось очень надеть, теперь свободно застегивается на тёплый свитр и не в обтяг.
6. Начала получать много комплиментов по поводу внешности и произошедших изменений.
7. Продолжаю пить витамины
Это были плюсы, есть и минусы.
1. Появилось онемение в ногах. Скорее всего не хватает магния, либо старая травма позвоночника даёт о себе знать. Сходила к врачу, отправили на МРТ и о радость, я теперь могу поместиться в обычном аппарате и мне не нужно искать где его сделать. Ура! Доктор выписал кучу анализов, буду сдавать и выяснять причину.
2. Надоело готовить. Выход: закупаюсь в проверенном магазине готовой едой. Не бюджетно, за то нервная система спокойна.
3. Обвинила кожа. Нужны доп. Вложения, но пока их нет. Делаю темпы.
Ну и теперь к результатам. 27.01.23 мой вес был 136 кг, на сегодняшний день 108, 2. Итого за 3 месяца я скинула 27,8 кг. Да, я не дошла до 106, чтоб было- 30, но и этот результат меня устраивает. Таким образом отвес за этот месяц почти 8 кг.
Новая цель к 27 мая уйти с 3-х знаний цифры и весить 96 кг. Реализовать будет проблематично, т.к. еду в отпуск на 2 недели, а возможно и на месяц, но я буду стараться).
1.
Рейтинг:  +21
iarkowa olya
26 апреля 2023 года 268 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Завтра 3 месяца)
Добрый вечер всем читающим! Завтра будет 3 месяца как я начала процесс изменения своей внешности. Завтра у нашей семьи большой праздник, у сына выпускной в детском саду, (Не верится, что они уже такие большие) поэтому писать будет некогда. Что же было в этом месяце и чего я добилась?
1. я ем все, не более 5 раз в день 90-150 гр. еды, стараюсь чтобы пища была высокобелковая и овощи.
2... Читать полностью
 


Дневник iarkowa olya:



Комментарии:

26 апреля 2023 года
0
Отличные результаты!!! Молодец!!!

26 апреля 2023 года
+1
Спасибо. Рада тебя видеть). Как дела, "мой волшебный пендель"?

27 апреля 2023 года
0
iarkowa olya пишет:
Как дела, "мой волшебный пендель"?
Сижу в засаде... жду, если надо будет выйти и навалять
Все хорошо, спасибо...

27 апреля 2023 года
+1
Я пока веду себя хорошо. Честно)

28 апреля 2023 года
0
Умничка Одобряю

iea
26 апреля 2023 года
0
Ого-здорово

26 апреля 2023 года
0
Спасибо)

27 апреля 2023 года
0
ух ты умочка какая! прекрасные достижения! так держать и дальше!
да, согласна про онемение - магния, селена, калия -- неизвестно чего, но чего-то не хватает, молодец что следишь за здоровьем!
iarkowa olya пишет:
о радость, я теперь могу поместиться в обычном аппарате
это тоже дорогого стоит!

27 апреля 2023 года
0
Да, с экономила на мрт, т.к. могу сделать бесплатно по ОМС. Столько лет не могла себя заставить, стыдно было.

27 апреля 2023 года
+1
iarkowa olya пишет:
90-150
90 гр? Как в такую порцию умещаются овощи?

27 апреля 2023 года
0
Как придется). 90 это чисто мясо в основном. 150 с овощами.

27 апреля 2023 года
0
Отличные результаты

27 апреля 2023 года
0
Спасибо)

27 апреля 2023 года
0
Шикарный результат Вы молодец!

27 апреля 2023 года
0
Спасибо)

27 апреля 2023 года
0
iarkowa olya пишет:
Ну и теперь к результатам. 27.01.23 мой вес был 136 кг, на сегодняшний день 108, 2. Итого за 3 месяца я скинула 27,8 кг
Супер!!! так держать!!!

27 апреля 2023 года
+1
Буду стараться)

27 апреля 2023 года
0
Классный результат так держать!

27 апреля 2023 года
0
Иду к цели). Чего и всем желаю)

28 апреля 2023 года
0
Результаты очень крутые, ты большая молодец
И планы, и реализация - все на уровне!
Детя с выпускным

28 апреля 2023 года
0
Спасибо большое))))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная