У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Бодифлекс. Дополнительные упражнения.

а вдруг получится

привет девченки из бодифлекса!! я занимаюсь только 4 дня бодифлексом по базовой программе корпан. хотелось бы узнать о ваших успехах и услышать ваши пожелания

Рейтинг: +8

копеечка

14 июня 2011 года

543

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/201052/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">а вдруг получится</a>                  <div style="padding:7px 0;">привет девченки из бодифлекса!! я занимаюсь только 4 дня бодифлексом по базовой программе корпан. хотелось бы узнать о ваших успехах и услышать ваши пожелания
                    <a href="https://www.diets.ru/post/201052/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/201052/
              ]а вдруг получится[/url][/b][/size]
              привет девченки из бодифлекса!! я занимаюсь только 4 дня бодифлексом по базовой программе корпан. хотелось бы узнать о ваших успехах и услышать ваши пожелания [b][url=https://www.diets.ru/post/201052/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Бодифлекс. Дополнительные упражнения.":

Полумост
Разведение ног. Упражнение на внутреннюю сторону бедер
• а вдруг получится
Винт для пресса
Упражнения для бедер со стулом

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Комментарии:

Acoxoca

14 июня 2011 года

Молодец, так держать!

Конечно у тебя все получится, как и у многих.

Ответить

Natik555

14 июня 2011 года

Я тоже с М. Корпан занимаюсь очень нравится. Упражнения она дает доступные.

Ответить

копеечка

(автор поста)

14 июня 2011 года

на сайте живи купила комплект из 4 дисков бодифлекс с м.корпан.завтра привезут-нетерпится посмотреть

Ответить

Natik555

14 июня 2011 года

расскажи потом как? Я тоже подумываю купить

↑ Ответить

Acoxoca

14 июня 2011 года

Ага, и если какие упры там будут интересные, то делись

↑ Ответить

Catherine007

14 июня 2011 года

уже год занимаюсь. начинала с Корпан, потом выделила для себя нужные упражнения и занимаюсь самостоятельно. Мне очень помогло

что было и что сейчас разница существенная

Ответить

Acoxoca

14 июня 2011 года

Нужные - это какие?

↑ Ответить

Catherine007

14 июня 2011 года

мне нужно было на руки, внутреннюю сторону бедра и прес

↑ Ответить

копеечка

(автор поста)

15 июня 2011 года

а сколько кг вы потеряли.если не секрет конечно.когда стали заметны первые результаты .можно еще несколько вопросиков

можно ли пить воду сразу после занятия? придерживались ли вы каких нибудь ограничений в питании?буду вам очень благодарна если додите небольшую консультацию

↑ Ответить

Catherine007

15 июня 2011 года

я потеряла порядка 10кг. у меня действительно был лишний вес, сейчас этого не скажешь слава Богу. я начинала заниматься вечером после учебы, сразу не пила, минут через 30 только. Что касается питания, то я просто стала устраивать более легкие ужины и старалась не переедать, а строгих никаких диет я не придерживалась. Ну естественно не позволяла себе много сладкого, жирного, но в разные праздники и встречи с друзьями вполне. Первые результаты я стала замечать по весу и объему примерно через пару недель. Вес сначала уходил хорошо, но позже он стал не такой большой и соотвественно уходил медленнее. Сейчас я занимаюсь с утра, так как теперь учусь во вторую смену, сначала было трудно, вставать рано, заставлять себя, но я уже привыкла да и с утра организм как-то сразу заводтся

Если есть вопросы - обращайтесь

↑ Ответить

svetlana-bakanova7

24 сентября 2011 года

Привет! Мне очень нравится программа занятий по бодифлексу. Занимаюсь по ней уже неделю. Результаты мне нравятся. Живот тает на глазах, конечно если не есть потом. Поэтому делаю упражнения вечером. Прочитала много новых упражнений у вас .Сегодня попробую. Пока ещё не взвешивалась. Исходный вес большой, поэтому, думаю ещё рано.

Ответить

svetlana-bakanova7

30 сентября 2011 года

Девчёнки, кто знает, сколько ккал. расходуется, занимаясь бодифлексом?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
10 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы