Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Ура! Я прошла 30-ти дневный курс Джиллиан

Всем привет! Когда я отзанималась тридцатый раз -я была в восторге от того, что я это сделала, не бросила, не отлынивала..., а достигала упорно цели, в общем себе ставлю пятерку! Хорошие занятия, буду дальше Джилл заниматься, у нее есть и другие варианты занятий. Результат очень хороший при соблюдении диет, трудноват был только третий уровень.

Тэги: Джиллиан Майклс, аэробика

Рубрика: Система Миримановой

Рейтинг: +18

oksi 77

13 июня 2011 года

2522

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/200621/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ура! Я прошла 30-ти дневный  курс Джиллиан</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3979/">Джиллиан Майклс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1212/">аэробика</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Когда я отзанималась тридцатый раз -я была в восторге от того, что я это сделала, не бросила, не отлынивала..., а достигала упорно цели, в общем себе ставлю пятерку! Хорошие занятия, буду дальше Джилл заниматься, у нее есть и другие варианты занятий. Результат очень хороший при соблюдении диет, трудноват был только третий уровень.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/200621/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/200621/
              ]Ура! Я прошла 30-ти дневный  курс Джиллиан[/url][/b][/size]
              Всем привет! Когда я отзанималась тридцатый раз -я была в восторге от того, что я это сделала, не бросила, не отлынивала..., а достигала упорно цели, в общем себе ставлю пятерку! Хорошие занятия, буду дальше Джилл заниматься, у нее есть и другие варианты занятий. Результат очень хороший при соблюдении диет, трудноват был только третий уровень. [b][url=https://www.diets.ru/post/200621/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Девочки, просвятите, пожалуйста!..
дневник худеющей толстухи
• Ура! Я прошла 30-ти дневный курс Джиллиан
8 дней на диете
Со мной что - то не так.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Комментарии:

Эллусик

13 июня 2011 года

Я только на половине пути, вчера начала второй уровень. Представляю что ждет впереди. Ты молодчинка, умничка

Как результаты по весам, и по объемам? Изменения заметны? Фотки не делала до и после?

Ответить

Svetulina

13 июня 2011 года

ухтышка!!! я много раз начинала, но больше чем на 2 недели меня не хватало. хотя и за это время результат был хорошим)
а какой у Вас результат? обьемы на много ушли?

Ответить

Nadiya2

13 июня 2011 года

Молодец, отличное упорство в достижении цели. Завидую

Ответить

aksinya11

13 июня 2011 года

Ненене, отчетик не зачитывается. Результаты - в студию! Даже если не было фоток ДО и После (а было бы очень наглядно) - то хоть как с объемами, какая динамика?

Уважуха, конечно, за выполнение курса. Но чтобы стимульнуть других, да и себя порадовать лишний раз - поподробнее, пожалуйста!

Ответить

oksi 77

(автор поста)

13 июня 2011 года

за курс похудела на 5кг, тело подтянулось, живот уменьшился, объемы на 3 см, объемы не такие большие, т.к. я уже с февраля худею: сижу на диетах и занимаюсь фитнесом.

Ответить

aksinya11

13 июня 2011 года

Круто! На 5 кг - это много. Я за Джиллин курс меньше сбросила по килограммам, но подтянулась очень заметно.

↑ Ответить

oksi 77

(автор поста)

13 июня 2011 года

Сори, в бедрах-8 см, глянула в дневник и даже удивилась)))

Ответить

aksinya11

13 июня 2011 года

Оооооооо, ничего себе... Это за месяц на 8 см??? Вот это дааааааааааааааа.

↑ Ответить

Svetulina

13 июня 2011 года

↑ Ответить

oksi 77

(автор поста)

13 июня 2011 года

Я так думаю, что вес изменился после продолжительного плато, на фоне изменения диеты, нагрузки и главное ЗАГРУЗКИ.

Ответить

oksi 77

(автор поста)

13 июня 2011 года

В общем надо себя заставлять, настраивать и ограничивать и все будет хорошо

Ответить

Lenochka111

13 июня 2011 года

Этот курс и правда очень хороший, я тоже на нем здорово похудела, правда заниматься надо упорно, без всякх "веских причин" (отлынивания)... Всем рекомендую. Лично я сбросила за месяц достаточно хорошо (именно в объемах), поэтому если нужен эффект за короткий срок (а меся это не так и много), то этот курс то что нужно )))

Ответить

oksi 77

(автор поста)

13 июня 2011 года

Единственное, что хочу отметить для новичка- заниматься следует в кроссовках, т.к. много прыжков, а так же,что бы не забросить эти занятия - для тех, кто вообще не занимался физ подготовкой, занимайтесь как новичек или перед занятиями примерно за месяц начните заниматься общей физкультурой.

Ответить

nadyscha

13 июня 2011 года

так много говорят про эти занятия, я читала но сильно не придала значения, вот хочу поподробнее узнать киньте ссылку или информацию где скачать видео. Спасибо!

Ответить

romahska

13 июня 2011 года

Это действительно потрясный курс

Молодчина что закончила

И результат потрясный

Ответить

Марик1998

14 июня 2011 года

Можно и мне ссылку на видео?

Ответить

oksi 77

(автор поста)

14 июня 2011 года

30 day shred ( RUS ) - 30-минутная интервальная тренировка
rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2953803

Ответить

oksi 77

(автор поста)

14 июня 2011 года

Первый уровень http://narod.ru/disk/9270582001/Level_1.Jillian_Michaels.30_Day_Shred.zip.html
Второй уровень http://narod.ru/disk/9271241001/Level_2.Jillian_Michaels.30_Day_Shred.zip.html
Третий уровень http://narod.ru/disk/9271838001/Level_3.Jillian_Michaels.30_Day_Shred.zip.html

Ответить

nadyscha

14 июня 2011 года

спасибо!

↑ Ответить

oksi 77

(автор поста)

14 июня 2011 года

Ответить

tasha3107

14 июня 2011 года

Ответить

Марик1998

15 июня 2011 года

СПАСИБО!

Ответить

katt

24 мая 2012 года

Девочки, всем привет, очень вдохновили ваши результаты, хочу заниматься с "Джилл.." прошу дайте ссылку на скачивание 3 уровня, или хотя бы полный онлайн, первые 2 есть. Кажется, уже весь интернет перерыла

Ответить

katt

24 мая 2012 года

я не в этой группе, возможно мне не придет извещение, что кто-то написал ответ, вышлите в личку, если не трудно. Спасибо!!!

Ответить

oksi 77

(автор поста)

24 мая 2012 года

http://narod.ru/disk/9271838001/Level_3.Jillian_Michaels.30_Day_Shred.zip.html

Ответить

katt

24 мая 2012 года

спасибо, пришло уведомление все таки, но к сожалению ссылка не работает

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
3 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7