Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

8 дней на диете

Всем привет! Сегодня купила себе пару штанов, старые уже велики. одни штаны короткие вроде бы ничего сидят, только голени у меня полные, может кто знает какие упражнения для икр, чтоб уменьшить их в объеме?
В отношении питания стараюсь меньше есть. В следующую субботу едим с коллективом на природу отмечать проф. праздник "День Медика". Нужно быть в форме. Поэтому двигаюсь по максимуму. Утром оксисайз, вечером, сколько выдерживаю, упражнения с Джил.

Тэги: диета -60

Рубрика: Стройнеем с удовольствием

Рейтинг: +9

volska

12 июня 2011 года

651

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/200018/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">8 дней на диете</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6060/">диета -60</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Сегодня купила себе пару штанов, старые уже велики. одни штаны короткие вроде бы ничего сидят, только голени у меня полные, может кто знает какие упражнения для икр, чтоб уменьшить их в объеме?<br>В отношении питания стараюсь меньше есть. В следующую субботу едим с коллективом на природу отмечать проф. праздник "День Медика"...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/200018/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/200018/
              ]8 дней на диете[/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодня купила себе пару штанов, старые уже велики. одни штаны короткие вроде бы ничего сидят, только голени у меня полные, может кто знает какие упражнения для икр, чтоб уменьшить их в объеме? В отношении питания стараюсь меньше есть. В следующую субботу едим с коллективом на природу отмечать проф. праздник "День Медика". Нужно быть в форме. Поэтому двигаюсь по максимуму... [b][url=https://www.diets.ru/post/200018/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

дневник худеющей толстухи
Ура! Я прошла 30-ти дневный курс Джиллиан
• 8 дней на диете
Со мной что - то не так.
неделя на диете.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом V617 "Мелвилл"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом V491 "Нортон 6х7"

Комментарии:

aksinya11

12 июня 2011 года

С Джилл аккуратнее - тут на сайте были прецеденты, когда примерно с таким же весом активно под нее скакали - и получили крепкие проблемы с суставами. Занимайтесь в кроссовках и без фанатизма (особенно в упражнениях с прыжками).

Ответить

Natik555

12 июня 2011 года

aksinya11 пишет:
С Джилл аккуратнее

да это так. Я сама пострадала. Теперь вот поясница болит. В прошлом году делала, конечно зажигательно, но опасно. Надо быть предельно аккуратной.

↑ Ответить

volska

(автор поста)

12 июня 2011 года

Да я читала,девочки потянули связки,но я стараюсь делать не в полную силу и прыгаю невысоко.

Ответить

aksinya11

12 июня 2011 года

Так и смысл тогда теряется. Джилл нужно делать в полную силу, чтобы результат хороший получить. Не спешите! Просто держите курс на снижение веса. Всему свое время - потом отпрыгаете с кайфом и хорошей потерей объемов, без всяких опасений повредить опорно-двигательный. Понятно, что охоты выглядеть лучше к конкретному событию, но ведь на нем жизнь не заканчивается - лучше неспешно, зато стабильно и с пользой здоровью.

↑ Ответить

Natik555

12 июня 2011 года

aksinya11 пишет:
Понятно, что охоты выглядеть лучше к конкретному событию, но ведь на нем жизнь не заканчивается - лучше неспешно, зато стабильно и с пользой здоровью.

полностью с вами согласна

↑ Ответить

Nadiya2

13 июня 2011 года

Татьяна, совершенно вы правы

↑ Ответить

volska

(автор поста)

13 июня 2011 года

Я не к этому событию стремлюсь похудеть,это просто является дополнительным стимулом.

↑ Ответить

aksinya11

13 июня 2011 года

Это правильно! У вас все получится, тем более с дополнительной стимуляцией

↑ Ответить

Lilo

15 июня 2011 года

да, но , наверное. надо сразу найти следующий стимул. У меня, например, это сплетни в хореогр. школе дочки - у нее мама поправилась, она , мол, не годится в балерины, глядя на маму сейчас ее бы и не взяли... Неприятно, жуть. Но могу теперь сказать им спасибо - я не собиралась худеть.

↑ Ответить

Nadiya2

13 июня 2011 года

Дополнительный стимул - это как бонус, тоже хорошо

↑ Ответить

Natik555

12 июня 2011 года

ой я перепутала я вот какую аэробику делала - Зажигай на полную катушку (Аэробика) / Pump It Up - The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry (Никки Гилеспи, Стив Кимсли) Тоже очень активная.
А упражнения с Джилл это тоже аэробика?

↑ Ответить

aksinya11

12 июня 2011 года

А вот тут почитайте, ежели не лень https://www.diets.ru/club/136153/. Клевые упражнения, поначалу прям все соки выжимают. Вот мой отчетик еще гляньте, ежели не лень - до 30-дневки Джиллиан и после https://www.diets.ru/post/189496/

↑ Ответить

Natik555

12 июня 2011 года

спасибо за ссылки посмотрю.
А вы молодец.

Стройняшечка и просто красавица

↑ Ответить

aksinya11

12 июня 2011 года

Спасибо большое

Я вообще просто для того ссылку кинула, чтобы понятно было, что программа Джиллиан действенная.
Хотя конечно приятно комплименты получить

↑ Ответить

Lilo

14 июня 2011 года

упражнения для икр - осторожно. Они же легко накачиваются. Может быть следствием ношения высоких каблуков. Бывает - следствие отеков, именно икры и голеностоп заметно. В принципе, у жены англ принца для ее веса тоже икры не маленькие - а все пишут - какие красивые ноги. В упражнениях главное - делать много повторений без утяжелителей.

Ответить

volska

(автор поста)

14 июня 2011 года

Спасибо

↑ Ответить

Елена Кузнецова 1

14 июня 2011 года

Девочки! Родненькие! Все для ног да для живота упражнения

посоветуйте для плеч и груди чтоб эфективно было, а еще руки от плечь до локтя

Спасайте

Ответить

Natik555

14 июня 2011 года

Елена Кузнецова пишет:
а еще руки от плечь до локтя

самая сложная зона. Можно отжимания попробовать. Смысл не в том чтобы носом достать пол, а в том чтобы напрягалась эта часть рук, т.е. в позу встала и пытаешься отжаться.

↑ Ответить

Елена Кузнецова 1

14 июня 2011 года

По нятно, попробую, спасибо

Ответить

Natik555

14 июня 2011 года

удачи

↑ Ответить

Альгой

15 июня 2011 года

Когда я "села" на Катину систему: руки и плечи начали худеть в первую же неделю.

Немного убрались живот и складки на пояснице. В ногах стало легче. Отёки спали. Чувствую себя ГОРАЗДО легче! Наверно мой организм радуется, что его не кормят на ночь...

Ответить

oxixi

15 июня 2011 года

а может штанишки слегка ушить?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!