8 дней на диете

Всем привет! Сегодня купила себе пару штанов, старые уже велики. одни штаны короткие вроде бы ничего сидят, только голени у меня полные, может кто знает какие упражнения для икр, чтоб уменьшить их в объеме?
В отношении питания стараюсь меньше есть. В следующую субботу едим с коллективом на природу отмечать проф. праздник "День Медика". Нужно быть в форме. Поэтому двигаюсь по максимуму. Утром оксисайз, вечером, сколько выдерживаю, упражнения с Джил.
Рейтинг:  +9
volska
12 июня 2011 года 1 521 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 8 дней на диете
Тэги: диета -60

Всем привет! Сегодня купила себе пару штанов, старые уже велики. одни штаны короткие вроде бы ничего сидят, только голени у меня полные, может кто знает какие упражнения для икр, чтоб уменьшить их в объеме?
В отношении питания стараюсь меньше есть. В следующую субботу едим с коллективом на природу отмечать проф. праздник "День Медика". Нужно быть в форме. Поэтому двигаюсь по максимуму... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

12 июня 2011 года
0
С Джилл аккуратнее - тут на сайте были прецеденты, когда примерно с таким же весом активно под нее скакали - и получили крепкие проблемы с суставами. Занимайтесь в кроссовках и без фанатизма (особенно в упражнениях с прыжками).

12 июня 2011 года
0
aksinya11 пишет:
С Джилл аккуратнее
да это так. Я сама пострадала. Теперь вот поясница болит. В прошлом году делала, конечно зажигательно, но опасно. Надо быть предельно аккуратной.

12 июня 2011 года
0
Да я читала,девочки потянули связки,но я стараюсь делать не в полную силу и прыгаю невысоко.

12 июня 2011 года
0
Так и смысл тогда теряется. Джилл нужно делать в полную силу, чтобы результат хороший получить. Не спешите! Просто держите курс на снижение веса. Всему свое время - потом отпрыгаете с кайфом и хорошей потерей объемов, без всяких опасений повредить опорно-двигательный. Понятно, что охоты выглядеть лучше к конкретному событию, но ведь на нем жизнь не заканчивается - лучше неспешно, зато стабильно и с пользой здоровью.

12 июня 2011 года
+1
aksinya11 пишет:
Понятно, что охоты выглядеть лучше к конкретному событию, но ведь на нем жизнь не заканчивается - лучше неспешно, зато стабильно и с пользой здоровью.
полностью с вами согласна

13 июня 2011 года
0
Татьяна, совершенно вы правы

13 июня 2011 года
0
Я не к этому событию стремлюсь похудеть,это просто является дополнительным стимулом.

13 июня 2011 года
0
Это правильно! У вас все получится, тем более с дополнительной стимуляцией

15 июня 2011 года
0
да, но , наверное. надо сразу найти следующий стимул. У меня, например, это сплетни в хореогр. школе дочки - у нее мама поправилась, она , мол, не годится в балерины, глядя на маму сейчас ее бы и не взяли... Неприятно, жуть. Но могу теперь сказать им спасибо - я не собиралась худеть.

13 июня 2011 года
0
Дополнительный стимул - это как бонус, тоже хорошо

12 июня 2011 года
+1
ой я перепутала я вот какую аэробику делала - Зажигай на полную катушку (Аэробика) / Pump It Up - The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry (Никки Гилеспи, Стив Кимсли) Тоже очень активная.
А упражнения с Джилл это тоже аэробика?

12 июня 2011 года
0
А вот тут почитайте, ежели не лень https://www.diets.ru/club/136153/. Клевые упражнения, поначалу прям все соки выжимают. Вот мой отчетик еще гляньте, ежели не лень - до 30-дневки Джиллиан и после https://www.diets.ru/post/189496/

12 июня 2011 года
+1
спасибо за ссылки посмотрю.
А вы молодец. Стройняшечка и просто красавица

12 июня 2011 года
0
Спасибо большое
Я вообще просто для того ссылку кинула, чтобы понятно было, что программа Джиллиан действенная.
Хотя конечно приятно комплименты получить

14 июня 2011 года
0
упражнения для икр - осторожно. Они же легко накачиваются. Может быть следствием ношения высоких каблуков. Бывает - следствие отеков, именно икры и голеностоп заметно. В принципе, у жены англ принца для ее веса тоже икры не маленькие - а все пишут - какие красивые ноги. В упражнениях главное - делать много повторений без утяжелителей.

14 июня 2011 года
0
Спасибо

14 июня 2011 года
0
Девочки! Родненькие! Все для ног да для живота упражнения посоветуйте для плеч и груди чтоб эфективно было, а еще руки от плечь до локтя Спасайте

14 июня 2011 года
0
Елена Кузнецова пишет:
а еще руки от плечь до локтя
самая сложная зона. Можно отжимания попробовать. Смысл не в том чтобы носом достать пол, а в том чтобы напрягалась эта часть рук, т.е. в позу встала и пытаешься отжаться.

14 июня 2011 года
0
По нятно, попробую, спасибо

14 июня 2011 года
0
удачи

15 июня 2011 года
0
Когда я "села" на Катину систему: руки и плечи начали худеть в первую же неделю. Немного убрались живот и складки на пояснице. В ногах стало легче. Отёки спали. Чувствую себя ГОРАЗДО легче! Наверно мой организм радуется, что его не кормят на ночь...

15 июня 2011 года
0
а может штанишки слегка ушить?


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная