Мое похудение. 17-18 день

Всем привет)

Вчера у меня получился "разгрузочный" день на мясе. Так как с собой в офис взяла только свинные отбивные на гриле с поджаренным луком (да, без овощей) и была рада этому. Время кур. отварных грудок с гречкой и овощами еще настанет, а пока я просто не хочу. |Спорта не было. Я не сижу на диете, пока что я еще не выбрала что для меня лучше, постепенно записываю себе на бумагу что я ела и как я себя чувствовала в течении дня. День был не голодный, от слова совсем! У меня приближаются КД, через 2-3 дня точно, и всегда минимум на 1 кг опухаю во время а после сразу уходит. Как и у всех наверное.

Сегодня вес 69,4 кг (- 0,6 кг)




З: ветчина с творогом, йогурт и кофе, витамины
О: сottage cheese, запеченная курица, помидор, зел. чай с лимоном и медом
У: зап. курица, кефир, кофе с сахаром, моцарелла с зерновым черным хлеб, гранат
12.000 шагов

Сегодня оказывается последний день января, время реально быстро бежит. Могу подвести итоги:

8 января я начала худеть с веса 73,7 кг. Итого к концу января я похудела на 4,3 кг. Я думаю это не плохо, смотря на то, что вес иногда стоял.
План на февраль: сбросить минимум 2 кг. Составить собственное меню на неделю и каждый день нахаживать минимум 10.000 шагов.