У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Pohudeika-5

Отчёт разгрузочного дня

Всем привет!
Ну что ж...вчера выдержала разгрузочный день на кефире и яблоках. Кефира за день выпила 1.5л, яблок 1.5кг.
И что вы думаете? Отвеса 0

как так? Незнаю что я неправильно сделала

Как и прежде на весах 85кг. Начинаю систему "5 ложек".
Вчера завела табличку, куда буду вводить свой вес каждый понедельник, параметры раз в месяц.

Вернусь сюда ровно через неделю) Всем хорошего настроения и отличных отвесов

Рейтинг: +13

Pohudeika-5

31 января 2023 года

473

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2004307/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчёт разгрузочного дня</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Ну что ж...вчера выдержала разгрузочный день на кефире и яблоках. Кефира за день выпила 1.5л, яблок 1.5кг.<br>И что вы думаете? Отвеса 0  как так? Незнаю что я неправильно сделала<br>Как и прежде на весах 85кг. Начинаю систему "5 ложек"...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2004307/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2004307/
              ]Отчёт разгрузочного дня[/url][/b][/size]
              Всем привет! Ну что ж...вчера выдержала разгрузочный день на кефире и яблоках. Кефира за день выпила 1.5л, яблок 1.5кг. И что вы думаете? Отвеса 0  как так? Незнаю что я неправильно сделала Как и прежде на весах 85кг. Начинаю систему "5 ложек". Вчера завела табличку, куда буду вводить свой вес каждый понедельник, параметры раз в месяц... [b][url=https://www.diets.ru/post/2004307/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Pohudeika-5:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Комментарии:

Лиза0204

31 января 2023 года

Может организм был не готов к такому количеству яблок.

ЖКТ немного сплоховал.

Ответить

puncher1973

31 января 2023 года

Яблоки и кефир - это быстрые углеводы, они легко откладываются, если их не потратить.

Ответить

Лиза0204

31 января 2023 года

Куда они откладываются? При том что по калориям рацион около 1600 ккал, при том что рацион богат клетчаткой, клетчатка снижает усвоение тех самых углеводов. . Так ничего не останется. Это меньше базового обмена автора исходя из веса и возраста. И не думаю, что автор лежал в кровати весь день.

↑ Ответить

puncher1973

31 января 2023 года

У каждого свой опыт)

↑ Ответить

помпуля

31 января 2023 года

Ничего себе 0

Ответить

Lenok Il

31 января 2023 года

Ну а что так удивляет? Весь день есть сахар в разном виде....

↑ Ответить

kovirina75

31 января 2023 года

У меня так бывает. Такая реакция организма. Это отечность- завтра все сойдёт. Завтра утром будет отвес. Не отчаивайтесь. Результат есть 💯 просто его не видно.
У меня сейчас 2-й углеводный - вся раздулась, в животе урчит. Вес не уходит в эти дни. Если вы измеряли объём- сантиметры должны уйти.

Ответить

инигма

31 января 2023 года

А я кефир только по принуждению могу. А уж целый день! Вы, герой!

Ответить

ИрискаВалерьевна

31 января 2023 года

Удачи, всё обязательно получится.

Попробуйте молокочай (водичку лишнюю сольëте) как разгрузочный день.

Ответить

nastya_dream_fit

31 января 2023 года

Я тоже иногдп делаю себе такие разгрузы, правда съедаю 2-3 яблока и кефира 2-3 стакана. в остальное время пью воду. Отвес бывает хороший.

Ответить

дваждымамулька

31 января 2023 года

Много и кефира и яблок.

Ответить

Lenok Il

31 января 2023 года

Pohudeika-5 пишет:
яблок 1.5кг.

так на углеводах разгруз так себе и еще кефир

вот где ошибка

Ответить

liev0606

1 февраля 2023 года

раньше на кефирном понедельнике (без яблок) у меня отвес был стабильным 1 кг, потом что-то я завязала с разгрузочными днями

Ответить

svetlkovale

6 февраля 2023 года

А мне больше белковые разгрузы нравятся. Отвес всегда хороший и не голодно.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.