 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
Ну что ж. Вот и прошла неделя моей системы. Похвастаться ничем не могу, так как отвес за неделю всего -600гр Вес прыгал то +, то -. Вес на сегодня 84.400. Вроде и ела 4 раза в день, пару раз получилось даже 3 раза. По весу 250-280гр примерно порция получалась. Шагов в день выходит 12000-14000, в выходные если честно почти всё время дома. Может организм пока привыкает...посмотрю как дальше пойдёт!
+6
|
Комментарии (7)
Всем привет!
Ну что ж...вчера выдержала разгрузочный день на кефире и яблоках. Кефира за день выпила 1.5л, яблок 1.5кг. И что вы думаете? Отвеса 0 как так? Незнаю что я неправильно сделала Как и прежде на весах 85кг. Начинаю систему "5 ложек". Вчера завела табличку, куда буду вводить свой вес каждый понедельник, параметры раз в месяц. Вернусь сюда ровно через неделю) Всем хорошего настроения и отличных отвесов
+13
|
Комментарии (14)
Всем доброе утроСегодня решила начать с разгрузочного дня перед началом системы. Выбрала вариант кефир+яблоки. Купила с утра 1.5 кг яблок и бутылку кефира. После обеда ещё бутылочку куплю. Прочитала что нужно 1.5л кефира на день Если я выдержу, то такой разгрузочный день буду делать раз в неделю) завтра отпишу результат
+7
|
Комментарии (4)
Всем привет, я Надя
Вот и я решила что нужно начать меняться! Прежде всего я хочу это сделать для себя. Мой вес 85кг, рост 158см. В прошлое лето пробовала систему "5 столовых ложек" и за 1 месяц получилось сбросить 5кг. Но продолжать почему-то дальше не стала. По сей день они даже не вернулись. И сегодня решила снова начать эту систему Точнее начну с завтрашнего дня Планирую 4 приёма пищи по 200-250гр. Обычно по утрам голод ещё не наступает, а вот вечером очень хочется есть... Читать далее»
+15
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Система минус 60
9 дней назад