День 2й. полет нормальный
Суммарно за вчера выло около35 гр углеводов, постараюсь сегодня в этих же рамках, а завтра сокращать до 20 гр
За вчера было сожрано:
кофе со сливками 300мл
1 банан (доелла на работе запасы, знаю что их нельзя )
сыр около 70 гр
1 яйцо жаренного
2 куска бекона
сегодня утром кофе со сливками
2 куска сыра и салями
День 2й. полет нормальный Суммарно за вчера выло около35 гр углеводов, постараюсь сегодня в этих же рамках, а завтра сокращать до 20 гр За вчера было сожрано: кофе со сливками 300мл 1 банан (доелла на работе запасы, знаю что их нельзя ) сыр около 70 гр 1 яйцо жаренного 2 куска бекона сегодня утром кофе со сливками 2 куска сыра и салями
Читать полностью
Пока нет комментариев.