Дневник пользователя himerka55

Почти правда.
Сходила на ДР и не выдержала давления именника и сожрала кусок торта, а в моём случае это щитай начинать с начала. Преступление было совершенно в воскр
пн и вторник я более менее.
В общем всё!
я завтра утром взвешаюсь и узнаю наверняка эту страшную цифру и всёже куплю наконец тест полоски.
но по ощущениям очень опало пузо, сытно. в животе прям легкость, а я когда торт сожрала сразу раздуло. Фу
Вот самой же не нравиться!
Но плоть слаба

День 2й. полет нормальный
Суммарно за вчера выло около35 гр углеводов, постараюсь сегодня в этих же рамках, а завтра сокращать до 20 гр
За вчера было сожрано:
кофе со сливками 300мл
1 банан (доелла на работе запасы, знаю что их нельзя )
сыр около 70 гр
1 яйцо жаренного
2 куска бекона
сегодня утром кофе со сливками
2 куска сыра и салями

Чем больше я думаю о возврате на кето, тем сильнее убеждаюсь, что это то что надо.
На сколько мне память не изменяет нужно в сутки не более 20гр углеводов, вдоволь жира и белок умеренно.
Сегодня буду считать переходным днём и постараюсь употребить среднее количество углеводов.
Затарюсь яйцами и беконом.
Ещё надо тест полоски для определения уровня кетонов, оно здорово мотивирует и в бой кароче.
Дома нужно сохранить в тайне что я типа на диете... Читать далее»

Утром я проснулась с чётким планом сегодня начать избавлять от вредных привычек в еде.
Самый бич мой главный - Вечерние вкусняшки под кинцо.
И перестать есть бутеры.
Последнее вообще странно, я никогда их и не ела особо, ну т.е каких то страданий по хлебу у меня никогда не было.
Но в последние полгода, как то это закралось в мой рацион.
И наверное главный пункт, начать есть нормальную пищу, типа супов и прочее... Читать далее»

Здравствуйте обитательницы форума...
Когда то давно мне такого рода форумы здорово помогали в похудении и посто поддержке адекватного веса..
Я просто рыдаю, сейчас в счастливом браке и с мужем который любит покушать
Меня чудовищно разнесло
я никогда в жизни не думала что мне придётся худеть с такого веса
взвешиваться страшно
думаю там килограм 80 точно
Всё ещё дико осложняется тем что домой постоянно покупают кучу вкусняшек
короче что-то с этим надо делать...