У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Настя Омельченко

7 дней с Джиллиан Майклз

Пропустила и не писала про некоторые дни свои... Забегалась. Сегодня седьмой день, я так горДюсь собой. Скоро второй уровень, урра!!! Чувствую лёгкость в организме, хотя вес не радует но я не сдаюсь и занимаюсь) а у вас было так? Занимаешьс а вес стоит

Рейтинг: +7

Настя Омельченко

16 января 2023 года

288

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2003194/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">7 дней с Джиллиан Майклз</a>                  <div style="padding:7px 0;">Пропустила и не писала про некоторые дни свои... Забегалась. Сегодня седьмой день, я так горДюсь собой. Скоро второй уровень, урра!!! Чувствую лёгкость в организме, хотя вес не радует но я не сдаюсь и занимаюсь) а у вас было так? Занимаешьс а вес стоит
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2003194/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2003194/
              ]7 дней с Джиллиан Майклз[/url][/b][/size]
              Пропустила и не писала про некоторые дни свои... Забегалась. Сегодня седьмой день, я так горДюсь собой. Скоро второй уровень, урра!!! Чувствую лёгкость в организме, хотя вес не радует но я не сдаюсь и занимаюсь) а у вас было так? Занимаешьс а вес стоит [b][url=https://www.diets.ru/post/2003194/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Настя Омельченко:

Начинаю все сначала...
Допрыгалась ((( защемило нерв в пояснице...
• 7 дней с Джиллиан Майклз
Пропустила один день тренировки...
Третий день с Джиллиан Майклз, сегодня легче )

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Комментарии:

aleksa_32

17 января 2023 года

Конечно, было. Похудение на 80% зависит от питания.
Движение - это дополнительный расход энергии и тонус.

Ответить

Настя Омельченко

(автор поста)

17 января 2023 года

Стараюсь кушать маленькими порциями больше белка и овощей... Видимо беспорядок в питании ((

↑ Ответить

puncher1973

17 января 2023 года

Настя Омельченко пишет:
Занимаешьс а вес стоит

Значит, нет дефицита ккал.

Ответить

Настя Омельченко

(автор поста)

17 января 2023 года

Наверное

значит нужно пересмотреть свой рацион . Жалко нет времени на дневник, я раньше вела дневник питания сейчас никак не получается ...

↑ Ответить

puncher1973

17 января 2023 года

На телефоне проще, у меня самая примитивная программа, составление рациона занимает не более 10 минут в день.

↑ Ответить

Настя Омельченко

(автор поста)

17 января 2023 года

А как называется? Я вот сегодня все записываю сюда , по калориям пока 925, ещё ужин будет ... А вот БЖУ мрак ...

↑ Ответить

puncher1973

17 января 2023 года

Счётчик калорий называется)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.