Итак сегодня первый день марафона и первый день моей выбранной диеты Магги.
Вес утром: 71,5 кг
Завтрак: два варенных яйца, половина апельсина и чай без сахара.
Обед: два больших яблока
Ужин: жаренная свинина, немного. Фото нет, так как была голодна и съела сразу, не думая о фотках, извините))))) Разве что фото сковородки, там только лук и мясо, ничего другого не добавляла. Немного масла для жарки, правда, но получилось сочно. И много, с запасом на остальные дни!))
Спорт: сегодня пошли с мужем на 1 час играть в большой теннис (это просто супер, лучше чем час в спортзале на тренажерах) По часам apple watch около 550 калорий сожжено. Всем советую у кого есть возможности ходить на теннис!
После тренировки поехали в ресторан, я конечно же ничего не ела, но... выпила бокал белого и бокал красного вина...
Выставляю фото себя во всей "красе", как и обещала в первом посте. Об. талии : 72, об. бедер: 112. Это будет мое фото " ДО"
Эх, у меня уже всё похудело, кроме ляшек бесячих
Как прочла ваш коммент, вспомнила когда в 16 лет резко похудела с 72 до 62 - меньше, чем за месяц, скидывала почти каждый день по пол кило и тоже пропали месячные. Я тогда к докторам не обращалась, но сама интуитивно догадывалась, что это было из-за похудения и резкого дефицита. Испугавшись начала нормально есть и в 67 кг месячные появились. Поняла, что надо есть рыбий жир, витамины и минералы при диетах и да, так резко не худеть)) Овариамин я вряд ли найду в Чехии, но поищу есть ли аналоги