День 8, 9, 10, 11

День 8, 9, 10, 11 Всем привет
Завалило на работе =) Пропала с радаров. Исправляюсь
Вес на утро 11 дня 100,9 кг (отвес за 4 дня 700 гр.)
По питанию: 2 дня не получилось считать калории, было много мероприятий на работе, но я следила за тем, что ем, и примерно считала сколько это по ккал, оказалось это уже не так сложно. Другие 2 дня придерживалсь своего дефицита.
Делаю легкие ужины уже вторую неделю, белок + овощи или творог.
Вода: какая-то беда, мало пью, надо поработать над этим.
Движение: объективно поставила нагрузку 8000 шагов в день, больше 8000 шагов - много времени сжирается, а больше 8000 без напряга получится делать только в дни, когда будет зал. 8000 прохожу.
Зал:...пока он существует только в моей фантазии, но я заказала себе спортивную сумку, потому что с моей стрёмно ходить, сумка приезжает 4 декабря и вот тогдааа, я точно пойду в зал, как говорится носки уже даже нагладила. Не знаю почему для меня это такая проблема, но я как собралась, посмотрела на себя с этим баулом, не могу, хочу что-то аккуратное и нормальное.
Делаю зарядку по утрам, приходится вставать на 10 минут раньше, но зато утром не такая размазня.
Еще протираю лицо кубиками льда теперь, вот думаю, как скоро я осилю контрастный душ?
Вообще заметила, что ежедневные взвешивания знаете так демотивируют, потому что когда ждешь этот отвес гребаный, а у тебя +300 или вообще все полкило, грустненько, думаю взвешиваться по понедельникам, как худеть начала, чтобы себя не демотивировать.
Рейтинг:  +11
rachelhope
1 декабря 2022 года 133 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 8, 9, 10, 11
  Всем привет
Завалило на работе =) Пропала с радаров. Исправляюсь
Вес на утро 11 дня 100,9 кг (отвес за 4 дня 700 гр.)
По питанию: 2 дня не получилось считать калории, было много мероприятий на работе, но я следила за тем, что ем, и примерно считала сколько это по ккал, оказалось это уже не так сложно. Другие 2 дня придерживалсь своего дефицита... Читать полностью
 


Дневник rachelhope:



Комментарии:

1 декабря 2022 года
+1
У меня тоже мечта ходить в зал и бассейн. Муж обещал подарить абонемент, но я уже во всю готовлюсь. Купила себе новый купальник и кеды. Осталось только ждать обещанного

1 декабря 2022 года
+1
круто! может на НГ обрадует?

1 декабря 2022 года
+1
Лёгкие ужины двигают тело к двухзначной цифре 9.

1 декабря 2022 года
+2
эх..если б только ужины двигает дефицит, а вот легкие ужины помогают мне хорошо спать, это я точно заметила, и утром такое хорошее состояние, мне прям нравится

2 декабря 2022 года
0
Давно не взвешиваюсь каждый день, демотивирует 100%, раз в неделю самое то
...
отвес за 4 дня 700 гр.
...

2 декабря 2022 года
+1
Так и буду делать


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

ОБМЕНЯЮ- 10 кг веса на -10 см роста!!!

kuralceva-2016
20 часов назад
Лиза0204Игра удалась... Я победила
kovirina75Продолжение белково-овощной диеты
romariogold95Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная