 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!5ая неделя прошла, дополнительный отвес в 600 грамм за неделю. Одним питанием, спорта как такового не было. Все суетятся, готовятся к новому году, а я его всё еще не ощущаю. На этой неделе пойду в зал с новой сумкой, какова красота а
+7
|
Комментарии (4)
Как же быстро летит время. Уже прошел месяц с начала пути.Итог: было 102,6 кг, теперь 99,15. Чуть больше 3кг потеряла, неделя с болезнью вылетела на похудательном процессе, не набрала, но и не скинула. Зато выздоровела. Задача второго месяца: пойти в спортзал, потому что только на коррекции питания результаты еще не такие, как мне бы хотелось, да и мышц мало. Сумка для зала приехала ровно к моменту выздоровления, ждала месяц... Читать далее»
+11
|
Комментарии (4)
Всем доброго дня!Продолжаю худеть черепашьими отвесами. Вес сегодня 99,55. Увидела первую 9* в начале после 100кг. Потеря веса за 3 недели 3,1кг. Приболела, активности мало, как бы удержать отвесы. Очень много пью воды. По параметрам есть что записать по результатам: ОГ 126см (было 125см) ОТ 104 (было 105,20см) Оживота 121 (было 122,20 см) ОБ 116 (было 117,60см) Обедра 71 (было 74см)... Читать далее»
+11
|
Комментарии (7)
Всем привет!Кажется смогу отписываться не всегда, но я худею, так что не забывайте меня Хотя в понедельник вес был 101,40кг, как-будто и не похудела нифига за неделю. Зато живот сдулся на 3 сантиметра по подсчетам. Остальное все не особо стало меньше. Зато сегодня утром увидела отвес 100,40кг. Питание: два раза не придерживалась подсчета с прошлой записи, поэтому отвесы маленькие. Дефицит 15%. Итого с похудения минус 2,2 кг за чуть больше 2 недели. Мало)... Читать далее»
+13
|
Комментарии (10)
Всем приветЗавалило на работе =) Пропала с радаров. Исправляюсь Вес на утро 11 дня 100,9 кг (отвес за 4 дня 700 гр.) По питанию: 2 дня не получилось считать калории, было много мероприятий на работе, но я следила за тем, что ем, и примерно считала сколько это по ккал, оказалось это уже не так сложно. Другие 2 дня придерживалсь своего дефицита. Делаю легкие ужины уже вторую неделю, белок + овощи или творог. Вода: какая-то беда, мало пью, надо поработать над этим... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Вес 101.
Мало ходила, всего 2.5 тысячи шагов, весь день бегала по дому и много стояла за уборкой. Оказывается мало нахаживается за уборкой, а устаешь как лошадь, в следующие выходные буду планировать свое время с прогулкой в день уборки. Питание: уложилась у калорийность, но ела редко, за уборкой ничего не поняла Утром 8ого дня увидела привес 600 грамм, но увидела я его уже после того, как выпила пол литра воды... Читать далее»
+11
|
Комментарии (4)
Всем привет
Утром отвес 600 грамм. Вес 101.00 6ой день прошел в полусне, всего 2 приема еды. Позволила себе торт, в калорийность вписалась. Вода: пила много воды и чая. Шаги: разогналась до 8000 шагов. Утром 7ого дня отвес никуда не изчез. Завтра буду подводить итоги недели.
+5
|
Комментарии (2)
Как писала, отвес на 5ый день составил 400 грамм.
По питанию: съела сегодня 1700 ккал. Оставила 110 на выходные про запас) Не могу понять как выгружать из приложения, так что буду фотографировать. Вода: пила мало чистой воды, часто чай. Шаги: находила 7000, на 1000 больше. Ушел всего 1 кг, но по объемам изменения уже приятные глазу, чуть свободнее в одежде. Сегодня утром 6-ого дня ещё отвес 600 грамм. Надо сделать фото до, чтобы было с чем сравнивать.
+9
|
Комментарии (8)
День 3 и 4 прошел нормально, проще было сдерживаться по желанию сожрать что-то.Питание: уложилась в 1810 ккал. Не знаю как выгружать с приложения. Мало пила воды на 4 день. Шаги раскачала до 6 000 ежедневно, выше пока не получается, буду стараться дальше. Вес такой же, 102.00. Утром пятого дня увидела отвес 400 грамм, общий минус 1кг. Спортзал не открылся, не попала.
+9
|
Комментарии (12)
Всем привет!Решила сделать статью о том, на каком принципе я худею, это не чья-то методика и не сверхзнания, а то что работает. Да, это подсчет ккалорий, но с головой. Похудение: Сначала посчитаем свой индекс массы тела (ИМТ): для этого свой вес(кг) разделим на (рост (в метрах)*рост(в метрах)), например, 90кг / (1,90*1,90). Показатели: 16 и менее Выраженный дефицит массы тела 16—18,5 Недостаточная масса тела 18,5—25 Норма 25—30 Избыточная масса тела (предожирение)... Читать далее»
+12
|
Комментарии (32)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад