Всем привет!
Лето..лето..лето
Лето стой... остановись и останься..
Сегодня практически все по теме сайта..
![](https://www.diets.ru/i/smiles/5.gif)
вот такая я зануда
![](https://www.diets.ru/i/smiles/n19.gif)
Я же в марафоне..
Какие изменения: есть меньше не стала
![](https://www.diets.ru/i/smiles/4.gif)
, но я же бегаю и сдвинула ИГ. Последний раз, когда взвешивалась было 61, что тоже неплохо. Есть ещё пару мыслей.
Вот говорят же, ты слышишь то, что тебе нужно именно в тот момент, когда ты в этом нуждаешься..
Сначала по еде. Еда как всегда..одна и та же
![](https://www.diets.ru/i/smiles/n19.gif)
никого не удивлю...
![](https://www.diets.ru/i/smiles/n19.gif)
Это мой завтрак, запеканка, в этот раз в ней ооочень много сливок..33%. Все на глаз, в составе: яйца, сливки, шикарный творог жирный, ванилин и сахзам и вишня с жимолостью. Все взбито перед добавлением ягод. Это просто экстаз. К запеканка был ещё бутерброд на кетрхлеье со сливочным маслом и красной икрой. Жру, короче
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
)
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/56/4198719_74266thumb650.jpg)
Салат, свинина, яйца с помидором, не вошли кабачки с самоприготовленным помидорным соусом и кофе.
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/56/4198721_39145thumb650.jpg)
Это запеканка перед тем, как я от неё кусок отгрызла.
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/56/4198722_49979thumb650.jpg)
А теперь мотиваторы. А что..накупила откровенной одежды для спорта-изволь соответствовать
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
))
До идеала, конечно, далеко.. но заниматься надо в красивом.. хотя у всех вкусы разные... поэтому то, что понравилось мне
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
) Итак, поехали..
Неоновый топ и велосипедки.
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/25/4198743_54166thumb500.jpg)
Кто говорил, что я прибедняюсь с мадам Сижу? Всем жопам жопа
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
)))
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/25/4198744_35468thumb500.jpg)
Чёрный топ.. чтобы не было грустно
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
) необычайно удобный
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/26/4198746_77751thumb500.jpg)
А это как топ с шортами выглядит..
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/26/4198747_88130thumb500.jpg)
Вот, это муж меня сфоткал, когда я только прибежала и искупалась
![](https://www.diets.ru/i/smiles/3.gif)
)
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/26/4198748_95113thumb500.jpg)
Ааа.. прикупила купальник на случай загорелось тела
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
))
Мои уже напрягаясь, спрашивают, куда это я вообще собираюсь
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
))
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/26/4198749_10822thumb500.jpg)
Белый топ, выглядит супер.. вставки я вытащу, они меня раздражают...
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/26/4198751_90218thumb500.jpg)
И тапочки.. на даче самое то..не цепляют песок-уже супер.. в баньку-то.. красота..
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/48/4198766_52192thumb500.jpg)
ООО.. а домалук
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
))
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/51/4198768_83422thumb500.jpg)
Перцы спеют
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/51/4198769_78695thumb500.jpg)
Гамак ждет
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
)
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/51/4198770_46484thumb500.jpg)
Постели помидоры на сломанной ветке..я фигею..
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/51/4198772_17073thumb500.jpg)
Как вам 113 помидоров на блюдце
![](https://www.diets.ru/i/smiles/1.gif)
))))
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/52/4198773_73084thumb500.jpg)
И немного свободы..по работе порой так заносит..это что-то..
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/52/4198774_70691thumb500.jpg)
Зелёное поле
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/52/4198775_70770thumb500.jpg)
И желтое
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/52/4198776_58114thumb650.jpg)
И свобода!!!
![](https://diets.ru/data/cache/2022jul/13/52/4198777_83059thumb650.jpg)
На этом все..
Любите меня, себя и друг друга! Также как и я Вас
Живите сегодня, завтра может и не быть.
Пусть всегда рядом будет человек, которому можно пожаловаться..и который всегда поймёт..
Думай, думай, где гамак повесить
Даааа...обожаю лето!!!
У меня такой попы вообще никогда в жизни не было
Спасибо большое
Мне кажется, уже есть результаты очевидные
P.S.Попка зачетная !
Слушай, а мадам Сижу у тебя симпатичная, подтянутая.
Еда.... Оооо, эта еда.
Дааа..еда она такая... завораживает
Муж с женой пожилые идут по пляжу. Жена спрашмвает: Ты заметил, как все на меня смотрят.
Муж отвечает: Конечно, ты стринги широкой стороной назад одела.
а попа вообще классная!!!
и вообще не вижу причин тебе худеть
мне вот до ореховой попы ещё бегать и бегать
Людаааааа
зачетный урожай
а не вот это вот
я ржуууу
Игрушка-антистресс для взрослых
Хахахахха до орехов мне как до Китая
Но комплименты принимаю... спасибо..
так я тоже только из за хорошего самочувствия и бегаю
Дааа..так что бежим дальше
Тоже классный
И ещё тапки гламурные с каменьями....пробовала такие найти, размера моего не делают
Хорошая часть тела
Посмотрела на фото еды и тоже запеканки захотелось
У меня размер 34....вечная проблема, только детские с бабочками и лошадками
У некоторых производителей (китайских и турецких) есть в линейке 34, но выбор небольшой...хоть на вб, хоть в магазинах
Тебе как японкам, в детстве ступни бинтовали что-ли
Рост посмотрела, понятно, ты просто дюймовочка
неееее, генетика, у бабушки такой же размер был
вроде даже захотелось худеть
Давай-давай , Ира... гони к цели... Мы вон с Наташкой вдвоем бежим...друг за другом пасем..
я сегодня опять тебя вспомнила...со мной сегодня бегала девушка в неоновом розовом цвете и шортах, так я сразу твой новый топик вспомнила и шорты твои
прикинь, сегодня охранник проспал и калитку нам вовремя не открыл
Фигура и попа зачёт! Кето и бег явно идут на пользу
вашим мышцам
Запеканка очень красивая, прям мотивация сделать себе
Обновки по фигуре, всё как надо сидит..
Ко мне, пожалуйста, на "ТЫ"
Пока есть мотивация, нужно надолго не откладывть
Обновки супер
В тапках таких всю жизнь на даче гуляю часами, я и в лес в них хожу, ничего не натирает..
Запеканка как всегда красивущая
Ты, кстати, видела, Юлька на жп собралась? О, что отпуск с человеком делает
Не знаю, о чем это, но помпоны приготовила
а что там надо? блин...я уже не помню...
Мил, а ты для ручек что делаешь? Гантели, отжимания?
Спасибо, Лиля...рада тебя видеть!
а то тут майку себе купила, а руки то пипец жирнючие-висючие
За ручками надо глаз да глаз а то бац и подвисли
раньше такие упругие были, ничё не висело...а сейчас...
всё, пошла об стенку отожмусь ещё!!!
Подумает, что мстишь за поцарапанную машину и обновление компа
это меня жара толкнула на такую покупку
По секрету скажу- точно не мороз
А я еще же в них же плаваю...быстренько, недолго...и бегу потом домой
у меня хоть и есть вода рядом со стадионом, но плавать там нельзя
да у меня и кепки синей нет, и купальника полосатого
татушку фломастером нарисуем, остальное купишь