Рецепт: Намазка сырно-морковная на чесночные гренки
Намазка сырно-морковная на чесночные гренки
Рецепт: Закусочный блинно-шпинатный торт
Закусочный блинно-шпинатный торт
Рецепт: Цветная капуста в сырном соусе
Цветная капуста в сырном соусе

Капустная запеканка!

Капустная запеканка! Это низкокалорийное блюдо, но у него есть одно большое но: капуста белокочанная вызывает ожирение, во такой парадокс. И второе: в капусте белокочанной содержаться вещества, которые могут разрушать хрящ. И в третьих клетчатка белокочанной капусты может очень сильно раздражать слизистую кишечника. Поэтому употребление её в больших количествах и часто может привести к вышеперечисленным осложнениям. Но выход как всегда есть. Возьмите савойскую капусту. Отварить её. Смажьте емкость для запекания сливочным маслом. Затем выстелите капустными листьями дно. Выложите фарш, предварительно слегка обжаренный, можно куриный или из индейки. Смешайте с готовым сваренным рисом. Сверху закройте плотно капустными листьями. Покройте сметаной, смешанной с майонезом и в духовку на 30 - 40 мин. Это достаточно низкокалорийный продукт. Но если уж говорить о здоровом питании, то сделайте его без риса - это будет раздельное питание

на 100грамм - 93.74 ккал

Вам понадобится:

500 грамм капусты
1 репчатый лук
1 морковка
530 грамм фарша индейки
5 грамм масла для жарки
3 сырых яйца
170 грамм сметаны
100 грамм сыра моцарелла
Специи и зеленушка по вкусу

Капусту нашинковываем и заливаем горячей водой на 15 минут.
Нарезаем лук, а морковку натираем на терке.
Обжариваем лук и морковку и выкладываем фарш, затем приправляем.
Добавляем капусту.
В сметану добавьте яйца, сыр и специи.
Заливаем соусом блюдо и ставим в духовку при 180 градусах на 40 минут.
Рейтинг:  +5
галлина
24 июня в 5:45 2 87 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Капустная запеканка!
  Это низкокалорийное блюдо, но у него есть одно большое но: капуста белокочанная вызывает ожирение, во такой парадокс. И второе: в капусте белокочанной содержаться вещества, которые могут разрушать хрящ. И в третьих клетчатка белокочанной капусты может очень сильно раздражать слизистую кишечника. Поэтому употребление её в больших количествах и часто может привести к вышеперечисленным осложнениям... Читать полностью
 


Дневник группы "Копилка советов и рецептов на разные темы":



Комментарии:

24 июня в 7:15
0
А ещё ( у меня) белокочанная тушёная сахар в космос посылает.
Про Саврйскуб капусту у нас даже не слышали. Пробовала сама выращивать - не получилось.

24 июня в 7:53
0
У нас раньше была в супермаркетах,а сейчас не вижу.

24 июня в 14:19
0
У нас и раньше не продавали. Я про нее услышала. погуглила. мне на вид очень понравилась. Но. увы, в нашу дыру не возят такую капусту. К нам осенью и засолочную перестали привозить. Люди. у кого есть машина, едут в другой город. там покупают и везут домой солить.

24 июня в 9:13
0
Впервые слышу про такие отрицательные свойства капусты Буду иметь в виду.

24 июня в 9:46
0
А ещё недавно прочитала,что все капусты нельзя у кого снижен гормон щитовидки(гипотиреоз).В ней какое-то вещество снижающее уровень гормона.А я так люблю капусту,а оказывается низзя.

iea
24 июня в 21:27
0
Что-то новенькое...


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Закуска из шампиньонов с сырной начинкой
Закуска из шампиньонов с сырной начинкой
Рецепт: Пряный корично-имбирный картофель с сыром
Пряный корично-имбирный картофель с сыром
Рецепт: Закусочный блинно-шпинатный торт
Закусочный блинно-шпинатный торт
Статусы:

Я не сдаюсь!)

NataSniny
16 часов назад
Grand BoubouОтпуск!!!
victoria na dukanСексолог скидывает вес
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная