Соединила любимые продукты в одной тарелке и получился отличный салат.

Соединила любимые продукты в одной тарелке и получился отличный салат. Ведь во время приготовления салата можно подключить фантазию и получить не только вкусный перекус, но и весьма полезный и полноценный ужин. А с помощью заправки можно легко вносить разнообразие и делать уже знакомы салат каждый раз разным.

Для этого салата я использую всего три ингредиенты (не считая лука). Они отлично подходят друг другу. Еще бы, ведь в этом рецепте салата "зашита" формула идеального ужины: белок + клетчатка.

Качестве белка я использую красную фасоль. Белок, содержащийся в ней гораздо легче усваивается организмом, чем то, что мы получаем из мяса. Можно купить консервированную, но чаще всего, если позволяет время, я отвариваю ее дома сама.

Кроме фасоли в салат добавляю помидор, режу его небольшими кубиками ориентируясь на размер фасоли.

Далее точно такими же кубиками режу и спелое авокадо.

Если попадается не очень спелое авокадо его можно подержать в одном бумажном пакете вместе с бананом или яблоком. Так авокадо "дойдет" гораздо быстрее, проверено.

И обязательно лук, без него никуда, особенно в сезон простуд. Я предпочитаю зеленый, но вполне можно использовать и красный.

Теперь о заправке.

Салат можно просто посолить и заправить растительным маслом и уже будет вкусно.

А можно в это самое масло добавить немного лимонного сока и буквально один зубчик чеснока, выдавленный через пресс. Так салат станет более пикантным и еще более полезным.

Ингредиенты:

Фасоль красная 150 грамм
Авокадо 1 шт
Помидор 1-2 шт

Зеленый или красный лук
Для заправки растительное масло, соль (лимонный сок и чеснок)

Тэги:  салаты

Рубрика: салаты

Рейтинг:  +4
галлина
23 июня в 5:43 2 68 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Соединила любимые продукты в одной тарелке и получился отличный салат.
Тэги: салаты

  Ведь во время приготовления салата можно подключить фантазию и получить не только вкусный перекус, но и весьма полезный и полноценный ужин. А с помощью заправки можно легко вносить разнообразие и делать уже знакомы салат каждый раз разным.
Для этого салата я использую всего три ингредиенты (не считая лука). Они отлично подходят друг другу... Читать полностью
 


Дневник группы "Копилка советов и рецептов на разные темы":



Комментарии:

23 июня в 10:03
0
Интересный салат. спасибо.

23 июня в 10:13
0
Пожалуйста!


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Слоёный пирог с картофелем и сыром
Слоёный пирог с картофелем и сыром
Рецепт: Салат-закуска из кабачков
Салат-закуска из кабачков
Рецепт: Творожная "а-ля картошка"
Творожная "а-ля картошка"
Статусы:

Я не сдаюсь!)

NataSniny
1 день назад
Grand BoubouОтпуск!!!
victoria na dukanСексолог скидывает вес
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная