Главная > Дневники > Дневник пользователя elise 8

3-й день

С трепетом стала утром на весы - 55,1 кг! Сбросила ещё 200 г. Буду продолжать с 1000 ккал. Главное не ослаблять контроль

Я уже худела на 1000 ккал и очень успешно, с 68 кг до 52 кг, но потом расслабилась и набрала 4 кг. Возраст, конечно, влияет. Тогда мне было 53 года, только начался климакс. Сейчас обмен замедлен, энергии надо все меньше, значит нужно больше времени, чтобы достичь цели.
Опять занималась йогой, вчера покрутила обруч.

Съела 998 ккал
Завтрак 257
Обед 250
Ужин 255
2 перекуса, в совокупности 236

Рейтинг: +8

elise 8

5 января 2022 года

127

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1972763/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3-й день</a>                  <div style="padding:7px 0;">С трепетом стала утром на весы - 55,1 кг! Сбросила ещё 200 г. Буду продолжать с 1000 ккал. Главное не ослаблять контроль  Я уже худела на 1000 ккал и очень успешно, с 68 кг до 52 кг, но потом расслабилась и набрала 4 кг. Возраст, конечно, влияет. Тогда мне было 53 года, только начался климакс...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1972763/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1972763/
              ]3-й день[/url][/b][/size]
              С трепетом стала утром на весы - 55,1 кг! Сбросила ещё 200 г. Буду продолжать с 1000 ккал. Главное не ослаблять контроль  Я уже худела на 1000 ккал и очень успешно, с 68 кг до 52 кг, но потом расслабилась и набрала 4 кг. Возраст, конечно, влияет. Тогда мне было 53 года, только начался климакс. Сейчас обмен замедлен, энергии надо все меньше, значит нужно больше времени, чтобы достичь цели... [b][url=https://www.diets.ru/post/1972763/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник elise 8:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 640 проектов

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Комментарии:

Experimentarium

6 января 2022 года

Ужин 255 ккал. Как вам это удается? Вы еду только нюхаете?

Ответить

elise 8

(автор поста)

6 января 2022 года

Главное есть низкокалорийные продукты. У меня на ужин был салат из свёклы с авокадо 130 г 72 ккал, яблоко 70 ккал, запечённая индейка 60 г 60 ккал, булка с отрубями и псиллиумом 30 ккал, обезжиренный мягкий творог 20 г 10 ккал и варенье на агар агар без сахара 30 г 13 ккал. Я наелась

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
13 часов назад

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!