Главная > Дневники > Дневник пользователя kapelyshka

Продолжаю шагать к новому году и новой себя

Продолжаю питаться на 1300 ккал, вес на сегодня 91,1, потихоньку уменьшаюсь, в дуэли на начало было заявлено 92,2 сейчас уже минус 1,1 меня это радует, и уже втягиваюсь в пп

Рейтинг: +2

kapelyshka

18 ноября 2021 года

137

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1969374/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Продолжаю шагать к новому году и новой себя</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1969374/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2021nov/18/46/4107865_76776-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Продолжаю питаться на 1300 ккал, вес на сегодня 91,1, потихоньку уменьшаюсь, в дуэли на начало было заявлено 92,2 сейчас уже минус 1,1 меня это радует, и уже втягиваюсь в пп
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1969374/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1969374/
              ]Продолжаю шагать к новому году и новой себя[/url][/b][/size]
              Продолжаю питаться на 1300 ккал, вес на сегодня 91,1, потихоньку уменьшаюсь, в дуэли на начало было заявлено 92,2 сейчас уже минус 1,1 меня это радует, и уже втягиваюсь в пп [b][url=https://www.diets.ru/post/1969374/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kapelyshka:

Здравствуйте восьмидесятые)))
Выходим из девяностых)))
• Продолжаю шагать к новому году и новой себя
мелкими шажками к новому году
эксперимент на четыре недели

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Комментарии:

kapelyshka

(автор поста)

18 ноября 2021 года

Вес на 18.11

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

18 ноября 2021 года

Ужин

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

18 ноября 2021 года

Второй ужин или перекус на работу

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

19 ноября 2021 года

Следующее взвешивание через неделю, 25 числа, решила так, потому как сегодня встала минус 100 грамм, ниочем, а через неделю уже понятно минус или плюс

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

19 ноября 2021 года

Завтрак

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

19 ноября 2021 года

Вчерашняя зарядка)))

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

20 ноября 2021 года

Завтрак, полезный бутерброд

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

20 ноября 2021 года

Мой пп-шный обед.

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

20 ноября 2021 года

Перекус

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

20 ноября 2021 года

Ужин

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

20 ноября 2021 года

Итого за день 1287ккал, БЖУ 93/55/50

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

20 ноября 2021 года

На завтра питание такое же , готовлю на два дня

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

21 ноября 2021 года

Сейчас готовлю еду на следующие два дня, на понедельник и вторник, суббота и воскресенье прошли по плану, по еде всё нормально и сегодня немного гуляла 6500 шагов

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

21 ноября 2021 года

Перекус на два дня кешью по 30 гр на день

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

30 ноября 2021 года

Орешки ням - ням

↑ Ответить

kapelyshka

(автор поста)

21 ноября 2021 года

Завтрак, пшенная каша с арахисовой пастой и красной смородиной

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

21 ноября 2021 года

Ужин, омлет с брокколи и шампиньонами и сыром

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

30 ноября 2021 года

Омлет ляля

↑ Ответить

kapelyshka

(автор поста)

21 ноября 2021 года

Сейчас буду готовить обед

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

21 ноября 2021 года

Обед, гречка по французски и свежий огурчик

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

21 ноября 2021 года

Итого за день 1288 ккал, БЖУ 94/54/106

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

22 ноября 2021 года

Питание пока что идет по плану, ни на что другое не тянет. хватает С физ нагрузками пока не дружу, не могу себя заставить, но думаю просто надо найти что будет меня вдохновлять, с питанием раз определилась, надо за эту неделю и с нагрузкой разобраться

пока только пешая хотьба либо до, либо после работы сегодня прошла за день 6200шагов

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

23 ноября 2021 года

Сегодня снова готовлю на два дня, до взвешивания ещё один денёк и посмотрю сколько ушло за недельку на моём питании, срывов нету.
Завтрак, ленивое хачапури

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

23 ноября 2021 года

Обед, картошка отварная, кусочки индейки и свежий помидор

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

23 ноября 2021 года

Перекус, банан и протеиновый батончик

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

30 ноября 2021 года

Протеиновый батончик супер

↑ Ответить

kapelyshka

(автор поста)

23 ноября 2021 года

Ужин, треска в сыром кляре и отварная фасоль

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

23 ноября 2021 года

Итого за день 1280 ккал, БЖУ 110/52/86

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

23 ноября 2021 года

После взвешивания, в четверг, переверну страничку дневничка, надо будет придумать название следующей странички, длиною в неделю

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

25 ноября 2021 года

Доброе утречко, вес на 25.11

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

25 ноября 2021 года

Небольшой отчетик, для наглядности

Ответить

kapelyshka

(автор поста)

25 ноября 2021 года

Вечером буду готовить на следующие два дня, фото будет в студии, но уже на другом листочке

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
3 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)