Всем привет!
Как дела?
Знаете, не всегда так, как хочется... Внешне-все как надо, внутренне..пипец полный..
держусь как могу, знакомые говорят, что зажралась...а я ищу пятый угол..он мне реально нужен очень...
где взять?..много есть чего...книг перечитала кучу, все знаю, все делаю... не могу справиться...это просто ппц..
Всем привет! Как дела? Знаете, не всегда так, как хочется... Внешне-все как надо, внутренне..пипец полный.. держусь как могу, знакомые говорят, что зажралась...а я ищу пятый угол..он мне реально нужен очень... где взять?..много есть чего...книг перечитала кучу, все знаю, все делаю... не могу справиться...это просто ппц..
Читать полностью
Людмила, если боитесь антидепрессантов, рассмотрите иглотерапию. Я после смерти родителей в таком же, как вы, состоянии была. Ничего не помогало. Случайно после травмы ноги попала на иглотерапию, врач расспросила обо всех болячках, а меня вдруг посреди разговора пробило рыдать. Она мне вместо ноги «голову» полечила. После первого сеанса шла домой и глупо улыбалась всему. Всего 10 сеансов понадобилось
Людочка, хочется написать многое, но не буду умничать, ты сама грамотная, просто ты очень и очень устала и не физически, а морально, психически. У сильных людей оно в основном так и бывает, всё делаем, прём на себе, терпим, а потом хлоп и... приплыли!
А ещё ведь нам ты не всё говоришь, но вот это что то как раз тебя и гложет, то, о чём сказать нам никак не получится и это нормально, правильно. Но раз оно давит и загоняет в угол, нужно это решить, либо отпустить. Желаю тебе придти к лучшему для тебя варианту! Обрести спокойствие, внутреннее, а не только внешнее, внешне то мы всегда умеем улыбаться, даже когда душа плачет!
И Люда, если дома, лёжа на диване у тебя вдруг покатятся слёзы по щеке, не мешай, пусть льются ручьём, я знаю, станет легче хоть на немного!
А теперь можно я тебя обниму, сильно сильно, крепко крепко!!! Помни, что ты очень хороший человек, люблю тебя!!!
Вот, надо дать волю слезам - посмотри или послушай что-то такое отчего сможешь выплакаться прям навзрыд взахлеб и со слезами все выйдет, что накопилось, будет легче точно поверь, а потом просто танцевальная музыка и потанцевать, но не степ, а просто еще дать выход остаткам. Будет легче! Поверь! Держись, терпения!
Я поняла, Марин...да лучше...значительно...хоть ничего нигде и не решилось...но пресс ослабился как-то в самой голове....буду думать...как развернуть ситуацию в комфортное русло...Спасибо, дорогулька!
Я не верю, я знаю что ты справишься сейчас по капелькам, по немногу раскрутишь этот клубок, состояние внутреннее наладится, главное не торопи себя, расслабься по максимуму, на сколько это возможно и никогда не смей обвинять себя ни в чём, это я так на всякий случай, потому как уверена, в таком состоянии мелькают такие мысли!
Завтра тебе будет ещё легче, дорогая!
в том-то и дело, что меня и напрягло... все, что меня напрягало-для всех какая-то фигня..но фигни всякой много...а состояние не соответствовало происходящему...просто тупо накрыло...
это ты щас не можешь представить улыбку, а потом будешь улыбаться, ещё как и гордиться будешь собой, за то, что выкарабкалась из этого... мммм... дальше плохое слово, сорри
Подсознательно. Внутренние силы мобилизируются и организм в гипертонусе.Ты знаешь,что ситуации будут посложнее и у тебя уже есть решение и ты готова всех спасти.И поэтому любая мелочная проблема,которую можно решить без тебя , но никто даже не пытается ,очень тревожит и обижает твой организм.Если это семейное, то сбавь обороты.Больше в семье мамы , жены и дочки -лучше,чем больше денег. Извини,могу ошибаться.
На гормоны не сдавала? Может это климакс понемногу накрывает? Тетку штормило не по детски, я уже заранее боюсь))
А вообще начала держать антидепрессанты в загашнике, тоже успокаивает, даже без приема))
Ну, судя по комментам, сегодня тебе не легче, чем вчера...
Люд, я бы, все таки, в сторону психиатра посмотрела. Для начала. АД простые выпишет, ну и к эндокринологу на гормоны проверить. Но это как вариант. И второй вариант(эх, сама о нем мечтаю)))) неделя для себя. В хорошем санатории-профилактории(но не в совковых времен). Чтоб спа, бассейн, массаж, релакс. И ни детей, ни мужа, ни работы....только ты и расслабон.... а вообще остановиться и выдохнуть. Не в компании друзей, не с семьей, а тупо одной. Где-нибудь в кофейне, наедине с собой и чашкой кофе. Прочувствовать момент одиночества и попытаться вытащить наружу проблему. Найти начало, когда так хреново стало и с чего все началось... но это мне помогает, а тебе придется свой путь искать.
Ну, считай, пол проблемы решено - когда понимаешь откуда ноги растут уже можно понять как решить проблему. Копай, Люд. Тут или ты сама себя вытянешь, или к дохтуру.
Я не готова идти и что-то кому-то рассказывать... Это вообще не мое...
Рассказать на сайте толпе малознакомых людей неанонимно, под своей настоящей фамилией - легко, врачу на приеме - не готова, не моё))
Люда, где логика?))
что она рассказала? Поверхностно, что её ломает? Это не рассказ!
Марина, не поверхностно, врач примерно о том же расспрашивает - о самочувствии, только профессионально слушает, наводящие вопросы задаёт для уточнения и профессиональные советы дает. Семейные тайны не выведывает)
На меня недавно бродячие собаки напали, закончилось всё хорошо, но настроение стало мрачноватым временами, связалась с доктором, который мне в свое время АД назначал, мол, не пора ли повторить, поговорили онлайн за 3 тыс.руб .час, нет, говорит, не надо АД, просто реакция на стресс была. Всё прошло, нет депрессии. Мне уже от одной беседы стало легко и хорошо. Она все реакции по полочкам разложила, и наступило спокойствие. А так подругам рассказывала, сыну, в Инстаграме пост писала, обсуждали там, утешали, но всё эти собаки в голове сидели, страх какой-то был на улице, типа панических атак физически даже( сердце колотилось, в пот бросало). Сейчас спокойно гуляю.
Так а про собаку и я бы рассказала, что тут такого. А вот если что серьёзнее, о чём не так легко подумать, не то что рассказать! И я знаю как работают психологи, не по наслышке, присутствовала в силу профессии своей. Если беседы не помогают, с каждым разом вопросы глубже и индивидуальнее, до проблемы всё равно нужно докопаться, иначе смысл всех этих мероприятий!
И как же они работают? Интересно твое впечатление. Ты была на личном приеме у психиатра в силу профессии? Тебя консультировали?
а про собаку и я бы рассказала, что тут такого. А вот если что серьёзнее, о чём не так легко подумать, не то что рассказать!
Про собаку я просто публичный пример привела, рассказывала и о том, о чём не так легко подумать. Это же как зубная боль в сердце, можно ходить и мучиться, а можно вылечить даже простым разговором, но со СПЕЦИАЛИСТОМ. И качество жизни улучшится. А так носишь в себе и накатывает периодами. Я уж молчу про депрессию, когда страдания в разы сильнее, потому что гормональный сбой.
Я могу высказать своё мнение как специалист, (не психолог) но не хочу, потому как речь сейчас не обо мне. Не хочу, потому как обсуждение перейдёт на моё мнение, а мне это надо?!
И консультировали не меня, другого человека, я присутствовала!
И консультировали не меня, другого человека, я присутствовала!
Скорее всего, там был не психотерапевт, а психолог, а это не врач, а так, сбоку припека, непонятно кто. И личное консультирование - это совсем другое. Ну и специалисты разные бывают по уровню.
Ты много рассказала о своем душевном состоянии в посте и дала уточнения в комментариях. О деталях из жизни в таком случае и уточнений не требуется, народ сам домыслит)) Вариантов не так много: семья, работа, друзья, грехи из прошлого. Где-то серьезный сбой, коли мрачность накатила по полной программе не на один день и ты не справляешься. Врач тоже деталей из жизни не спрашивает, захочешь - расскажешь, нет - тогда только о самочувствии, как раз так, как ты здесь рассказывала
Люда, ты не думай, что я тут активничаю в применении конкретно к тебе, просто мне эта тема очень интересна в просветительском плане, как человеку, долго боровшемуся с депрессией своими силами, испытывавшему некий страх перед врачом, как большинство здесь присутствующих, а потом всё-таки обратившемуся. Результат был ошеломляюще прекрасным, потом я долго жалела, что сразу не обратилась. Теперь я сторонник обращения к доктору навсегда.Хочется всем мучающимся сказать: к врачу, к врачу, не тратьте месяцы и годы на страдания и борьбу. Особенно при наличии денег, которые можно потратить на свое ментальное здоровье. Каждый третий в нашей стране, по статистике, страдает депрессией разной степени тяжести. Но борьба - это святое в нашем национальном характере Мне с этой точки зрения нынешняя молодежь нравится, у них нет этой косности и страха перед психотерапевтами, часто в инсте читаю у блогеров: случилось то-то - обсуждала с психологом, забочусь о себе.
нет...я не думаю ничего, от души поблагодарила.... если приспичит спокойно обращусь...у меня нет страха перед врачами... но и потребности пока тоже нет... я знаю чего мне не хватает... но точно знаю на сегодняшний день, что справлюсь...сама...
. я знаю чего мне не хватает... но точно знаю на сегодняшний день, что справлюсь...сама...
Ну и отлично
Могу посоветовать книгу, просто идеальное пособие с практическими советами по улучшению настроения. Там и опросник есть по диагностике депрессии.
Я подписана на электронную библиотеку My.book, там всё читаю. Там есть эта книга и для чтения, и для прослушивания. Сейчас как раз эту книгу слушаю, но она такая классная, что подумываю в бумажной версии купить, чтобы упражнения легче делать и таблицы заполнять, которые автор рекомендует в качестве упражнений
Людок, держись!!!
Желаю поскорее справиться с этой хандрой
советовать ничего не могу...чужая душа, как говорится, потемки...в своей бы разобраться
но ты обязательно найдешь причину этого состояния и всё исправишь! я верю!
и верю, что скоро снова увижу постик с аппетитной запеканкой!
Люда расскажу про свой опыт может пригодиться, хотя мы все разные, Врач прописала фенибут, после него стало прям ооочень хорошо, но есть большое НО, надо пить регулярно 1-2 раза в год по самочувствию Два года пила таблетки 2 раза в год курсами, было хорошо, но возник вопрос: а что дальше?, всю оставшуюся жизнь таблетки пить?
Стала задавать вопросы себе, жизни, Богу, что я могу сделать что бы изменить ситуацию как то сложилось все само собой, появились люди, причем просто знакомые, позвали в баню, потом на байдарки, потом в поход и понеслось. Только через год поняла что живу без таблеток и чувствую себя так гармонично, как никогда , хотя изначально говорила что все это не моё Баня и обливание холодной водой крутой антидепрессант, не даром же есть выражение: идите в баню.
Думаю депрессию я победила стрессом, типа клин клином и навела порядок в голове, По поводу антидепрессантов... я против, категорически, таблетки только снимают симптомы, не лечат, подумайте прежде чем пить таблетки.
А так Людочка желаю вам здоровья и хорошего настроения и как вы там обычно пишете : любите себя, друг друга и меня обязательно
так вот
Отличный способ... Я сейчас тоже ищу что-то... Просто все не в ту сторону пошло.. нужно какой-то новый путь прокладывать...я это понимаю.. сейчас разберусь в голове, в доме..и буду вылезать из этого состояния.. можно , да и нужно на ты... Спасибо за поддержку
Ты чего это, мать? Ты же всегда в шоколаде независимо от консистенции ты это...как его... потухлила чуток и давай обратно жизнь любить Тем более, что мы тут все любим тебя здесь и сейчас обязательно и под каждым твоим постом
Выдыхааааааааааем..... коЗДюм надели, шляпу поправили, красные труселя по ветру и покорять мир! Он, по-моему ещё не весь сдался
Полностью согласна!
Выдохни, подними руки и опуская их ещё раз выдохни!
Локомотиву тоже нужна перезагрузка, но в ускоренном режиме, а то вокруг всё остановится...
Ты сильная!!! У тебя всё получится!!! И всё будет хорошо!!! ( сама не люблю когда мне это говорят, но помогало не раз).
Жизнь прекрасна и удивительна и за каждым закатом обязательно будет рассвет!!!
да, сто процентов... Немного отпускает уже... Все параллельно)))
Похоже, следующая стадия...
vredin-ka пишет:
Выдыхааааааааааем..... коЗДюм надели, шляпу поправили, красные труселя по ветру и покорять мир! Он, по-моему ещё не весь сдался
Да-да...я сегодня как тот питон... Уже плиты нет на голове... Наблюдаю... В шоколаде по горло.... Грязевые ванны спасибо, дорогая за поддержку
Как я могла про коЗдюм забыть.. не знаю...
Люда, один врач из Израиля сказал, что ежедневная ходьба по 45 минут заменяет таблетку ципралекса от депрессии! Я действительно чувствую себя более подавленной, если не хожу утром. С любовью и успеха!
Люда, согласна с Мариной, у сильных людей так бывает - тянешь все на себе, а потом происходит надлом....и больно очень.
Сама проходила это. Но у меня есть какой то дар быстрого восстановления жизненных сил.
Наверное это сильная ответственность за свою семью. Я же стержень семьи, мне нельзя ломаться, иначе всё рухнет. Вот поэтому организм и выдерживает сильные перегрузки.
Хотя я уже пару раз говорила, что могу долго так не выдержать...Мои пугаются таких речей.
Что делать...не знаю..Но пар надо выпускать, иначе изнутри разорвет.
Мне , например, надо поорать, эмоции чтобы вырвались наружу..
Потом легче становится. И я опять собранный командир, готовый вести за собой семью.
Людочка, хочу обнять тебя и сказать, что надо найти и тебе способ эмоциональной разрядки.
Желаю поскорее тебе восстановить свои жизненные силы и обрести гармонию с самой собой!
Я очень эмоциональная, Эля, сказывается темперамент моих предков - кубанских казаков.
Мне так и говорят, порой - "тебе, Лариса, только шашки в руке не хватает.."
да-да...работа такая...я же с людьми работаю...
это как в кино..." брюки превращаются, превращаются в элегантные шорты"
так и здесь... "Разноцветная Лора...превращается, превращается...еще одно слово...и....превращается в элегантную белую....фурию... всем лечь, отжаться...прогнуться и не пищать... "
Спасибо, Ларис...все понимаю...сегодня смотрится на все по-другому...ко всему прочему прибавилась нехватка микроэлементов...и много чего произошло единовременно...вроде мелочи, хоть неприятные, но одно за другим...выгорание+нехватка породили дебильное состояние ....я тоже быстро восстанавливаюсь обычно... но как-то не в этот раз..
но я уже лучше... я и была в дееспособном состоянии... просто сильно подавлена...как-то .....вроде понимаешь, что что-то не так...и никак понять не можешь что именно не так....чудное состояние..
пересматриваю и отношение ко всему , отношения со всеми...общее положение вещей...и прочее...хочу что-то поменять, вот , думаю, что именно....я же обычно меняю с саблей наголо...уже опасаюсь оставить одни головешки
Спасибо большое за поддержку....Премного благодарна!
Спасибо, я вроде тоже занималась всегда этим же...сама офигела, что так морально подорвало...я сама не ожидала....
Прямо как-то осенило....
Да-да, сама же говорю, что дождь не может идти вечно...все , вроде, знаю... мож и правда, как некоторые уверяют, гормоны?...затмение, короче
Ну вообще мы же не роботы, живые организмы и наша психика очень тонкая организация. Такие состояния бывают у всех абсолютно, главное не зависнуть в них на долго.
Девочки, мне кажется, что работа над собой, отношение ко всему происходящему это нормально и человек рано или поздно приходит к этому. У меня сейчас такой период, мне очень помогает посмотреть на всё как будто со стороны, чужими глазами!
А ещё ведь нам ты не всё говоришь, но вот это что то как раз тебя и гложет, то, о чём сказать нам никак не получится и это нормально, правильно. Но раз оно давит и загоняет в угол, нужно это решить, либо отпустить. Желаю тебе придти к лучшему для тебя варианту! Обрести спокойствие, внутреннее, а не только внешнее, внешне то мы всегда умеем улыбаться, даже когда душа плачет!
И Люда, если дома, лёжа на диване у тебя вдруг покатятся слёзы по щеке, не мешай, пусть льются ручьём, я знаю, станет легче хоть на немного!
А теперь можно я тебя обниму, сильно сильно, крепко крепко!!! Помни, что ты очень хороший человек, люблю тебя!!!
Спасибо,
В саму точку. Я это проходила уже...
Завтра тебе будет ещё легче, дорогая!
нее неее...не виноватая я
просто всех расслабила..
Одно телодвижение, знакомое всем окружающим и фсё, полный ажур, все построены
Вот лично мне одного взгляда достаточно
вот я пытаюсь понять...как же эта тварь работает
А вообще начала держать антидепрессанты в загашнике, тоже успокаивает, даже без приема))
Люд, я бы, все таки, в сторону психиатра посмотрела. Для начала. АД простые выпишет, ну и к эндокринологу на гормоны проверить. Но это как вариант. И второй вариант(эх, сама о нем мечтаю)))) неделя для себя. В хорошем санатории-профилактории(но не в совковых времен). Чтоб спа, бассейн, массаж, релакс. И ни детей, ни мужа, ни работы....только ты и расслабон.... а вообще остановиться и выдохнуть. Не в компании друзей, не с семьей, а тупо одной. Где-нибудь в кофейне, наедине с собой и чашкой кофе. Прочувствовать момент одиночества и попытаться вытащить наружу проблему. Найти начало, когда так хреново стало и с чего все началось... но это мне помогает, а тебе придется свой путь искать.
В принципе,мне все понятно...теперь думаю, что модно сделать...
я маялась , когда дети выросли и отдалились .
Люда, где логика?))
На меня недавно бродячие собаки напали, закончилось всё хорошо, но настроение стало мрачноватым временами, связалась с доктором, который мне в свое время АД назначал, мол, не пора ли повторить, поговорили онлайн за 3 тыс.руб .час, нет, говорит, не надо АД, просто реакция на стресс была. Всё прошло, нет депрессии. Мне уже от одной беседы стало легко и хорошо. Она все реакции по полочкам разложила, и наступило спокойствие. А так подругам рассказывала, сыну, в Инстаграме пост писала, обсуждали там, утешали, но всё эти собаки в голове сидели, страх какой-то был на улице, типа панических атак физически даже( сердце колотилось, в пот бросало). Сейчас спокойно гуляю.
Про собаку я просто публичный пример привела, рассказывала и о том, о чём не так легко подумать. Это же как зубная боль в сердце, можно ходить и мучиться, а можно вылечить даже простым разговором, но со СПЕЦИАЛИСТОМ. И качество жизни улучшится. А так носишь в себе и накатывает периодами. Я уж молчу про депрессию, когда страдания в разы сильнее, потому что гормональный сбой.
И консультировали не меня, другого человека, я присутствовала!
Могу посоветовать книгу, просто идеальное пособие с практическими советами по улучшению настроения. Там и опросник есть по диагностике депрессии.
Желаю поскорее справиться с этой хандрой
советовать ничего не могу...чужая душа, как говорится, потемки...в своей бы разобраться
но ты обязательно найдешь причину этого состояния и всё исправишь! я верю!
и верю, что скоро снова увижу постик с аппетитной запеканкой!
Стала задавать вопросы себе, жизни, Богу, что я могу сделать что бы изменить ситуацию
Думаю депрессию я победила стрессом, типа клин клином
А так Людочка желаю вам здоровья и хорошего настроения и как вы там обычно пишете : любите себя, друг друга и меня обязательно
так вот
Надо отдохнуть, причём срочно.
Береги себя
Выдыхааааааааааем..... коЗДюм надели, шляпу поправили, красные труселя по ветру и покорять мир! Он, по-моему ещё не весь сдался
Выдохни, подними руки и опуская их ещё раз выдохни!
Локомотиву тоже нужна перезагрузка, но в ускоренном режиме, а то вокруг всё остановится...
Ты сильная!!! У тебя всё получится!!! И всё будет хорошо!!!
Жизнь прекрасна и удивительна и за каждым закатом обязательно будет рассвет!!!
Похоже, следующая стадия...
Да-да...я сегодня как тот питон... Уже плиты нет на голове... Наблюдаю... В шоколаде по горло.... Грязевые ванны
Как я могла про коЗдюм забыть.. не знаю...
Я уже вроде лучше... спасибо
Сама проходила это. Но у меня есть какой то дар быстрого восстановления жизненных сил.
Наверное это сильная ответственность за свою семью. Я же стержень семьи, мне нельзя ломаться, иначе всё рухнет. Вот поэтому организм и выдерживает сильные перегрузки.
Хотя я уже пару раз говорила, что могу долго так не выдержать...Мои пугаются таких речей.
Что делать...не знаю..Но пар надо выпускать, иначе изнутри разорвет.
Мне , например, надо поорать, эмоции чтобы вырвались наружу..
Потом легче становится. И я опять собранный командир, готовый вести за собой семью.
Людочка, хочу обнять тебя
Желаю поскорее тебе восстановить свои жизненные силы и обрести гармонию с самой собой!
Не представляю тебя орущей на работе, а тем более на домашних. НИКАК!
Мне так и говорят, порой - "тебе, Лариса, только шашки в руке не хватает.."
сладко поешь....
Ты тогда такая, Ларочка?
И еще такая..
Но потом обязательно такая
Вот такие мы, большие кошечки
это как в кино..." брюки превращаются, превращаются в элегантные шорты"
так и здесь... "Разноцветная Лора...превращается, превращается...еще одно слово...и....превращается в элегантную белую....фурию...
но я уже лучше... я и была в дееспособном состоянии... просто сильно подавлена...как-то .....вроде понимаешь, что что-то не так...и никак понять не можешь что именно не так....чудное состояние..
пересматриваю и отношение ко всему , отношения со всеми...общее положение вещей...и прочее...хочу что-то поменять, вот , думаю, что именно....я же обычно меняю с саблей наголо...уже опасаюсь оставить одни головешки
Спасибо большое за поддержку....Премного благодарна!
Я только и занимаюсь этим в последнее время.
Прямо как-то осенило....
Да-да, сама же говорю, что дождь не может идти вечно...все , вроде, знаю... мож и правда, как некоторые уверяют, гормоны?...затмение, короче
я понимаю...что у всех бывает.. однако...немножко крышу все же сорвало
ой, Маришка, все так, обожаю тебя