Разгруз на твороге, 22/08/21, день 2. Варианты разгруза.

Шаги 11460, планка 1.2 мин.
15-00 яйцо, зерненый творог 9% 200гр.
18-15 творог 9% 90гр.+зерненый творог 100гр.

Пересматривала избранное, чтобы определиться со следующим разгрузочным днем:
https://www.diets.ru/post/1958890/ яйца+молокочай
https://www.diets.ru/post/1959393/ куриный день
https://www.diets.ru/post/1958976/ яйца + жиры и икра.
Разгрузку на зефире пока не нашла, но вроде 600 грамм за день... (дваждымамулька ела 8 штук. 4 р по 2).
Ещё пробовала на молоке; классика на кефире, молокочай.
Буду думать...
Любимый трёх дневный разгруз и выход из него https://www.diets.ru/post/1946015/




Вес 82.4-83.3= -0.9 кг продолжаю сливаться

Дополнения: ПОПРОБОВАТЬ В ПМС.
Разгрузочный день можно съесть Продукты:
бананы – 4 шт.,
нежирный творог – 600 гр.
В творог покрошить банан и полученную прелесть есть в течение дня.
Источник: https://www.diets.ru/clubpage/1962561/

ШОКОЛАД(150 грамм):чтобы не испытывать мучительного голода в течение дня, нужно есть небольшими порциями. Для этого разделите искомые 150 граммов на 5 приемов, и съедайте каждые три часа по 30 граммов горького шоколада. В перерывах между трапезами пейте очищенную воду без газа – это поможет очистить организм и притупить чувство голода.
Источник: https://www.diets.ru/post/1675960/

Рубрика: Разгрузки

Рейтинг:  +11
Елена Симф
23 августа в 9:52 132 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Разгруз на твороге, 22/08/21, день 2. Варианты разгруза.
Шаги 11460, планка 1.2 мин.
15-00 яйцо, зерненый творог 9% 200гр.
18-15 творог 9% 90гр.+зерненый творог 100гр.
Пересматривала избранное, чтобы определиться со следующим разгрузочным днем:
https://www.diets.ru/post/1958890/ яйца+молокочай
https://www.diets.ru/post/1959393/ куриный день
https://www.diets.ru/post/1958976/ яйца + жиры и икра... Читать полностью
 


Дневник Елена Симф:



Комментарии:

23 августа в 10:03
+1
Отличное состояние и результат шикарный!!!
Радуюсь за тебя!!! Ты молодец!!

23 августа в 11:39
+1
Огромное спасибо

23 августа в 10:36
+1
Леночка, прекрасный отвес Умничка

23 августа в 11:41
0
Спасибо , держусь, третий день у меня самый тяжелый

23 августа в 11:42
+1
Держись, Леночка Ты сможешь

23 августа в 12:17
0

23 августа в 12:55
+1
Супер!!!
Тоже хочу, но овощей - море, жалко на творог переходить, пока всё своё, дачно-домашнее

23 августа в 13:06
+1
Согласна, когда море овощей, про творог даже думать не хочется, но у меня форс-мажор

23 августа в 14:48
+1
Поняяятно)))
Тогда успеха!!!

23 августа в 18:36
+1
Держись, Лен! Осталось совсем чуть-чуть! Отличный результат !

23 августа в 20:02
0
Спасибо Вроде продержалась, надо идти спать

14 сентября в 7:41
+1
Разгруз на зефире заинтересовал...я бы попробовала.

14 сентября в 7:49
+1
Я буду пробовать в ПМС

14 сентября в 8:05
+1
отпишешься. я присоединюсь

14 сентября в 8:19
+1
Отлично


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Как же приятно смотреть на цифры ИМТ, когда они уменьшаются!!!

nika kuzmina
3 дня назад
EsperantaИду к балансу в работе, личной жизни и здоровье
tolma4kaИ все заверте...
ladytattemЕдинственная эффективная диета- отказ от негативных мыслей
sabvikaЯ на КЕТО
coolohnoДо 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная