Тот кто пытался Привести себя в форму после 50:ти хорошо меня поймут. Задача это не простая. Что я только не делала; пробовала различные диеты, старательно подсчитывала калории и даже проводила курсы лечебного голодания, но вес никак не хотел уходить ниже отметки 60 кг. После всех мучений он постоянно отталкивался от этого значения и быстро набирал еще килограммы. Это вызывало расстройство и потерю мотивации. Я уже почти смирилась с тем что в моем нежном возрасте ничего нельзя изменить. НО- мне помогла моя собака, чих по кличке Мартик. С некоторых пор я стала замечать что мой любимец превращается в жирненькую сардельку на ножках. Отлично понимая что это ожирение, которое может привести к плачевныm последствиям нашла нужную информацию в интернете. Главное условие: кормить собаку 2 раза в день и не в коем случае не прикармливать с хозяйского стола. Владельцы чихов знают как забавно они умеют выпрашивать вкусняшки. Им просто невозможно отказать. Но я настроилась серьезно и не поддавалась на его попрошайство. Результат мы с ним получили довольно быстро, пес пришел в норму. И тут меня осенило, а что если и мне попробовать такой режим питания. Теперь я уже и себя перевела на 2: разовое питание. Первый прием пищи по мере ощущения голода, второй не позднее 7:ми вечера, между, любые напитки. Ни от каких продуктов не отказывалась, но старалась все балансировать по КБЖУ. Привыкла к такому режиму довольно быстро. Никаких стрессов и расстройств от запретов. Сегодня с утра взвесилась, и на весах 57,1 кг.
Похудеть- от слова худо, поэтому всем идущем к своей цели желаю постройнения!
Моя история. Тот кто пытался Привести себя в форму после 50:ти хорошо меня поймут. Задача это не простая. Что я только не делала; пробовала различные диеты, старательно подсчитывала калории и даже проводила курсы лечебного голодания, но вес никак не хотел уходить ниже отметки 60 кг. После всех мучений он постоянно отталкивался от этого значения и быстро набирал еще килограммы...
Читать полностью
С удовольствием на ты.... Да, 2:х разовое питание, без ограничений, без запретов каких либо продуктов. Единственно обязательное потребление витамин и бадов. Привыкаешь быстро, практически не испытываешь чувства голода.
Отлично, если система действует и подходит
А между приемами в течение дня, кроме воды, чай-кофе допустимо ли что-то еще (например, яблоко) или категорично 2 приема и все?
Между приемами с удовольствием кофе, я кофеманка, каюсь, иногда смузи, если завтрак был например в 9:00, а встаю я в 6:00 утра. Полная гибкость, и настрой системы под свой организм.
Да, у меня тоже собака восьмилетняя охотничья,проблема с весом как у меня.Муж теперь дома и кормит со своей тарелки.Я сама ем к вечеру и собаку кормлю,а муж тайком подкармливает —тайном ей собачьи радости докупает....И ругаюсь и бешусь...Супер,что вам подошло—подъем инсулина у вас лишний раз не провоцируется + физ.активность и суперрезультат!!!!!
К сожалению это так, ожирением страдают животные живущие рядом с человеком, в дикой природе такого нет. И мы сами, порой просто не задумываясь, калечим наших любимцев, закармливая их. А заодно стоит подумать и о своем здоровье.Лишний вес ничего общего с любовью к себе не имеет- это болезнь, и воспринимать это надо именно так, и тут все средства хороши; кому-то помогают диеты, кому-то голодание, но однозначно с этим надо бороться. В моем случае, после наступления менопаузы вес очень быстро стал увеличиваться. Так часто я не посещала гинекологов даже в молодости.Все говорили примерно одно и то же "...ну что вы хотите? В вашем возрасте +10 кг. это норма, тем более этот жир компенсирует нехватку эстрогенов". Я с таким весом, была категорически не согласна, от слова совсем, поэтому фанатично искала свой способ не только вернуть, но и удерживать желаемый вес. Если хоть одной женщине от моего поста будет польза я буду очень этому рада.
Получается 2-х разовое питание - это твое (можно на ты?)
витамины и я постоянно пью, комплексы меняю.
когда привыкаешь это входит в норму
А между приемами в течение дня, кроме воды, чай-кофе допустимо ли что-то еще (например, яблоко) или категорично 2 приема и все?
https://www.diets.ru/club/1791132/