КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...



Описание клуба

Здесь мы обсуждаем все проблемы связанные с менопаузой: как похудеть,как улучшить качество жизни,кому какие препараты помогают и т.д. Интересные ссылки и вдержки из переписок в моём дневнике постараюсь перенести сюда,в отдельную темку,чтоб были под рукой .
Основатель: Жанна_66
Вступление: открытое
Члены клуба: 70 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 17.06.2018 18.06.2018 19.06.2018 20.06.2018 21.06.2018 22.06.2018 23.06.2018 24.06.2018 25.06.2018
406marusia
Alisa702008
Aminat_27 92.4 92.2 92.2 91.9
Angelochka
Asalisa
bandersha
cvet44 92 92.2 92.7 92.2
elena vlad nur
Elskedee 90 90 90
eltra
erato63
frida47
gelannay
Gulbanu65
helen itaka 105.9 105.9 106.1 105.5
Irisha7095
kanadka 94.7
khannah82 51.3 51.7 50.9 50.7 50.2 50.4
kyza1956
LarisaGor1963
lena lenina
lena070707 94.3 94.1 94 94.1 93.5 93.5 93.3 93.2
lenaanelina
lubbor
lystik
MarinaTsareva 63.5 63.3 63.1 63.4
MARUSW
natalia... 128.2
olxa63
olyushka69
Perach
Risa-Marisa
Rityxa 72.8 72.9 73 73 73.2 73.2 73
Sixty-eight
slastena07 60 60 60 60 59.8 60 59.8
sukhenko2019
Swetie
tumbox
Vlavi
yzi
Алёна...
АлюСа
Анжела 741
Веренка 89.9 90 90 89.7 90.3 90 90.2 89.9
Вихрь
волга5
Гайворонская65 58.5 59 59
Глава
Жанна_66
Золотая Заря 86.8 86.5 86.9 86.7 86.5 86.2 85.8 85.8
Иринай1 82.5 83.4 83.6 82.4
иринушка-егор... 67.1 66.1 65.7 65.4
какаястройная 87.1
Крамбамбуля
Ларкин
Ларчик20 68 69 69.9 69.5 69.5
ленчикон
ЛорикПух
Людмила Павлова 89.4 89.4
люси 93.6
мариня2015 86.6 87.2 87.2 86.6 86.6 86.6
Модина2018
Ольга-кошка 83.2
Раушанешка
Риташка
Саваа 90
Туся46
Уфалейка
Шабли 78.5 79 78.7 78.7
Шерка67
17.06.2018 18.06.2018 19.06.2018 20.06.2018 21.06.2018 22.06.2018 23.06.2018 24.06.2018 25.06.2018


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ДО и ПОСЛЕ
Разные ссылки
НАШИ ИСТОРИИ И СИМПТОМЫ
НАШИ ЦИТАТЫ...

Жанна_66
за май набрала больше 2 кг...надеюсь скину их сейчас...у меня такая закономерность: как только я тут, так вес снижается, как ухожу по каким либо причинам,так или стоит или растёт...
bandersha
Д
Жанна_66 пишет:
А я весь май в поездках: то в питер ,то в сочи... то у меня д.р.,то у сына старшего юбилей -30 лет... продохнуть некогда было.... А ещё стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч и из-за этого я вообще ничего не успевала делать: ни английский учить, паинька...
Да уж,если английскийумудряешься учить,то честь тебе и хвала!
Мне,например,лень его учить!
MarinaTsareva
Жанна_66 пишет:
стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч
я в омммороке! Потому что мои глазки уже спят с 22 часов. очень редко до 22:30 досиживаю.)) Но и встаю до 6 утра.
Elskedee
Девочки а ссылка на систему Елены Пятибрат в этой теме? найти не получилось
ленчикон
Elskedee пишет:
Девочки а ссылка на систему Елены Пятибрат в этой теме? найти не получилось
https://www.facebook.com/groups/vremenynet/?multi_permalinks=1001948916596479¬if_id=1528274874219329¬if_t=group_highlights
Elskedee
Благодарю
Жанна_66
bandersha пишет:
Д
Жанна_66 пишет:
А я весь май в поездках: то в питер ,то в сочи... то у меня д.р.,то у сына старшего юбилей -30 лет... продохнуть некогда было.... А ещё стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч и из-за этого я вообще ничего не успевала делать: ни английский учить, паинька...
Да уж,если английскийумудряешься учить,то честь тебе и хвала!
Мне,например,лень его учить!
мне не лень..но что то времени на него мало стало оставаться...
MarinaTsareva пишет:
Жанна_66 пишет:
стала спать ложится как человек: с 00:30 до 1:30ч
я в омммороке! Потому что мои глазки уже спят с 22 часов. очень редко до 22:30 досиживаю.)) Но и встаю до 6 утра.
еще думала писать или не хвастаться.... знаю грешок такой: ак похвастаюсь,так усё. так и вышло... с этого дня опять ложусь в 3 часа ночи что за фигня?
Rityxa
Жанна_66 пишет:
ложусь в 3 часа ночи
Вот и у меня такая же фигня... сегодня вообще уснула около 4-х...
А вообще-то, Жанночка, хотела тебя поблагодарить , это ведь ты меня сподвигла на похудение Я же ведь только сидела и читала как девочки худеют, потихоньку завидовала белой завистью и думала, вот бы и мне так, но была уверена, что не смогу сбросить вес, т.б. мне и в Центре Здоровья сказали, что не похудею, т.к. из-за щитовидки замедлен обмен веществ, ну и плюс я на гормонах. А прочитав твой пост, как-то собралась и стала взвешивать и записывать все что в рот кладу, ну и считать калории корявенько с увеличением в большую сторону, (никогда в жизни их не считала и не умела, а тут просто тупо стала забивать в Яндексе калорийность продуктов и вручную считать. Причем, заметила, что н разных сайтах на одни и теже продукты указана разная калорийность, я стала брать бОльшую) ну и втянулась, а тут еще и Великий Пост подоспел мне в помощь. Много, много лет не постилась, а в этом году захотелось. Когда вес стал уходить я прям летала, сейчас, правда, уже привыкла немного. Теперь вот думаю как его удерживать...
Спасибо Жанночка
Жанна_66
Rityxa пишет:
Вот и у меня такая же фигня... сегодня вообще уснула около 4-х...
так и не поняла я от чего зависит мой сон,не нашла причину раннего засыпания..да еще и пару аз просыпалась не по будильнику,а потому что выспалась..а это нонсенс для меня...я всегда тяжело встаю: хоть в 7 утра,хоть в 10...
Rityxa пишет:
А вообще-то, Жанночка, хотела тебя поблагодарить
Rityxa пишет:
Спасибо Жанночка
на здоровье !!!

Rityxa пишет:
Когда вес стал уходить я прям летала, сейчас, правда, уже привыкла немного.

Rityxa пишет:
Теперь вот думаю как его удерживать...
Ну только считать,я думаю...может не каждый день.но раз в неделю проверять на сколько калорий ешь...целый день писать сколько ела и не смотреть калорийность ,когда день закончился вбить всё и посмотреть на сколько наела...и так проверять раз в неделю...а то незаметно можно начать себе позволять более калорийное и не заметишь как начнёшь набирать...
у меня сейчас черешня и клубника "пошла" и похудение остановилось..теперь турцию пережить и опять продолжу
Rityxa
А я вот еще заметила, что как не похожу вечером, не намотаю свои километры, так в плюс иду. Вот вчера весь день дома протопталась и вечером не вышла, так сразу в плюсе и в приличном, +300г за один день, причем калорий наела меньше на 300-400кк, чем обычно. Даа и еще тоже заметила, чем раньше заканчиваю есть и позже начинаю утром, так тоже отвесики идут )))
Уфалейка
Уфалейка
Rityxa пишет:
чем раньше заканчиваю есть и позже начинаю утром, так тоже отвесики идут )))
Может работает правило 14 часов? , которое подразумевает, что независимо от того во сколько у тебя был ужин , в 18-00 или 20-00 часов, сохраняй дистанцию времени 14-00 часов следующего приема пищи и тоже будет резулитат похудения.
Я , правда, не эксперементировала. Интересно узнать мнение, кто нибудь пробовал так питаться?
MarinaTsareva
Уфалейка пишет:
сохраняй дистанцию времени 14-00
я буду голодная и злая.
какаястройная
Уфалейка, результат ,конечно ,будет(у меня был ле 10 назад)Но сейчас в предклиматр.периоде мне трудно уснуть или сон короткий,короче,невыспавшись--какое похудение?.Наверно,там механизмы регулирования глюкозы и т.д. влияют и на гормональную систему.Поэтому индивидуально все.Но пробовать надо.Может,кто и найдет положительный опыт
lena lenina
Уфалейка пишет:
Rityxa пишет:

Может работает правило 14 часов
Если уж хочется делать перерывы, то 16/8 - идеальная комбинация и для похудения и для насыщения , В перерывах можно кофе, чай ( без ничего ) можно костный бульон и воду
Rityxa
Уфалейка пишет:
Может работает правило 14 часов?
lena lenina пишет:
делать перерывы, то 16/8
Вот у меня так и получается 16/8, а иногда и даже чуть больше и мне понравилось, действительно работает, а между я как раз и пью чай с лимоном без ничего, причем я этого раньше не знала, а организм сам подсказал
lena lenina
Rityxa,

Страницы:
1 ... 36 37 38 39 40






Статусы:

Не сдавайся! Начало всегда самое тяжелое.

Bliss Fitshape
13 часов назад
katerinkahar4enko8новоприбывший
Дарья2805***@ketodzen*** в Инстаграм
NataSniny...Блин, а ведь как ещё долго ползти-то...
Татьяна 04 03 2018Ты не проигравший до тех пор, пока ты не сдался!
KudryashechkaНе обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше чем неделю назад)
ataliТолько похудеешь, а проклятый нюх обнаружит запах свежих печенюх
Золотая ЗаряСтыдно быть несчастливым! Вспоминайте об этом каждый раз, когда захочется пожаловаться на жизнь!
картошечкаЖиву)))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная