Вот и я. С новым отчетом. Вся в разъездах, но продолжаю блюсти свою программу.
Эти два дня моталась в Москву.
Мне определенно нравится моя диета и поездки- я редко чувствую голод, редко ем, очень удобно. Не отвлекаешься и не тратишь деньги. Особенно нравится разорвать шаблон поезд= что-то жевать.
День 28.
Завтрак.
День мой начался очень рано, завтрак был в 6 утра.
Кофейное суфле, кофейный напиток, пара куриных котлет без добавок.
Обед
у меня случился очень не скоро- около часа дня. С вечера я приготовила сочный рыбный пирог и взяла с собой в контейнере. Очень удобно.
На обед съела 2\3 своей обычной формы. Запила водой.
Перекус
несколько кусочков нежирной ветчины
Ужин
ужин тоже довольно поздний получился. Я доела оставшийся кусочек пирога, немного чипсов нори (ну очень хотелось!!), 2 крабовых палочки, стакан теплого молока.
Вечером наготовила себе индейки с луком и томатной пасты (тушеное всё) и тоже убрала в контейнер.
День 29.
Завтрак
Овсяноблин (ура! даже в полупоходных условиях он со мной!), несколько крабовых палочек, еще чипсы нори, кофейный напиток на молоке, полбаночки творога.
Рано меня разбудили, я завтракала в 7 утра... А потом меня сморило спать, думала покемарю часок... а проснулась почти в 12 (!)
Звук у телефона был выключен.. меня уже выехали спасать
Так я не дрыхла уже лет надцать... просто сказалась тишина, никого чтобы меня побеспокоить, удобная кровать и сытый желудок.
Впрочем обедать мне захотелось не скоро.
Обед
заготовленная со вчера индейка. Я съела не весь контейнер.
Осталось там как минимум 1\3... Запила молоком.
Время 8 я еду домой, видимо добью её по дороге.. Лук не буду, мне он кажется каким-то жирным..
Воды выпито достаточно, движение было тоже, но сегодня гораздо меньше чем вчера.
Сегодня был контрольный день, но взвешусь я уже только завтра.
Любопытно что там на весах.
В зеркале нравлюсь себе всё больше, еще несколько недель и джинсы повиснут окончательно- уже сейчас ношу их с ремнем и снимаю не расстегивая.. Но они слегка тянутся.. В общем, я радуюсь и процессу и результатам, забавно, что и жених (не зная о том, что я на диете) и сам решил начать питаться подобным образом
Всё-таки мы близнецы
В общем, продолжаем, завтра думаю надо будет как-то отметить месяц на дю
Вот и я. С новым отчетом. Вся в разъездах, но продолжаю блюсти свою программу.
Еще бы, вкусно же...
рыбный пирог:
банка рыбы (любая какая тебе нравится),3 вареных яйца. половинка луковицы или мелкая луковка и несколько перышек зеленого лука, черный перец, соль если надо.
тесто: ОО, ПО по дневной норме, яйцо, мягкий творог, соль, горсточка кунжута на верх, чуть разрыхлителя.
Пекла в стеклянной форме. покрыла тестом (1\3) дно формы, вывалила начинку, залила остальным тестом. пекла до коричневости.