Я просто космос день 26

День 26. Интересно как привыкается к хорошему. И как летит время.. Только что начинала и были первые деньки, а теперь уже недалеко до 30. Кайфую от процесса каждый день. С удовольствием готовлю полезное вечером (особенно десертики) и с удовольствием встаю чтобы взвеситься, съесть полезный завтрак, принять витамины и начать день как белый человек Благодаря ведению этого дневника я не кусочничаю и не ем у компа (почти), полностью накрываю себе на стол и вообще, нахожу на себя больше времени и тело отзывается благодарностью.
За эти 4 недели сознание перестроилось настолько что мне уже даже во сне снится что я на диете, уже даже во сне не объедаюсь ничем вредным Забавно так!
Цифра на весах радует. Совсем другие цифры. Собственно вчера я перешагнула рубеж, которого достигла прошлым августом. Но всё-таки моя следующая цифра это то, что я очень хочу увидеть к концу недели. У меня не будет возможности взвеситься до пт, так что отчетный день я пролетаю. Но я собираюсь впахивать (в т.ч. и физически) и следовать диете, так что надеюсь на эту маленькую победу.
После 115 я начинаю с каждым кг выглядеть всё лучше и лучше и эти улучшения становятся очень заметны и не только мне. Уже проверено.. И вообще, меньше 115 я не весила уже года 1,5-2. Так что полный вперед, к лучшей версии себя.
В начале марта хочу порадовать себя одежкой меньшего размера

Выходят такие вот у меня мысленные этапы:

1) дохрена- 120 кг (этот позади)
2) 120- 115 кг (этот почти пройден)
3) 115- 100 кг (этот будет самый большой и трудный, но и самый результативный)
4) 100-90 (этот очень радостный, потому что около 96 я весила до первой б. после гормонального сбоя)
5) 90- 85 (а это прям возврат к себе, какой я была до замужества)
6) 85- 80 (тут уже прямо где мои 17 Со своим ростом и мышечной массой я выгляжу уже очень стройно)
7) 80-75 (ну а тут последние шаги к своему совершенству)

Я не думаю, что мне стоит худеть ниже 75 кг. Но там, конечно, посмотрим.
Вот такие вот мысли по полочкам.

А теперь мое вчерашнее меню.
Завтрак
Примчавшись из Питера рано- рано утром, вся промерзшая с удовольствием вернулась в свою уютную кухню. Съела половинку авокадо, овсяноблин, чашка кофейного напитка, и был у меня творог зернышками, но жирность слишком высокая.. Видимо, из-за сливок, в которых они плавают. Я просто пару ложек зерен выловила, остальным поделилась.




Обед
Овощной день это конечно не белковый, когда голода нет совсем, так что к обеду я уже была голодная.
Душу грела свёкла, уже давно ожидавшая меня в холодильнике.. В общем, сделала свёклу с чесноком, скрамбл из двух яиц с половиной помидора и щепоткой сыра, кофейный напиток.




Ужин
Я была на бровях уже просто к ужину- сказалась накопившаяся за последние 3 дня усталость, но таки заставила себя выползти на кухню и начать готовить- и себе и детям. И ужин и завтрак

В итоге себе приготовила на ужин фасоль с куриным фаршем.




А еще запекла фланчик на завтрашний день и еще сделала кофейных суфлешек. На этот раз из ряженки, а не из творога как обычно. И между делом детям обалденный супчик. В общем, снова кайфанула от процесса.

Спать ушла рано. Смешно, на утро мне позвонила мама и сказала, что пыталась дозвониться до меня вчера поздно вечером, и что я даже подняла трубку... Но была без сознания Я даже звонки посмотрела.. разговор длился почти минуту Но я не помню!! Вообще!!
Уморили ребенка..

Вот такие дела.

Шагов было около 5000 что не много, но так бывает.. Воды около 2 л. Почему-то на овощных днях и вообще, находясь дома, мне трудно пить много- 2-3 литра..