Вчера был эмоционально сложный для меня день. Неуправляемая неизвестность на которую нет возможности повлиять, такие состояния тянут за собой не контролирумые поступки читать покупки, объедательства.
Если не умничать
то я вчера так переволновалась и потом очнулась в такси с тремя пакетами еды и корзиной сладостей. В темноте до коробушки тянулись тельца пол ночи. Муж ошалел от количества вкусняшек и только на следующий день смог выразить крайнюю степень своего удивления и радости
Нет, никто не вышел за пределы РСК и чувства вины нет никакого, вот ни грамма сожаления ни в одном из ста с гаком кг
Но я все поняла. Я устала, просто до края и физически устала и эмоционально. В условиях на которые я реально повлиять не могу буду лопаткой и ведерком в своей песочнице работать.
Поняла что мне надо было поговорить, больше с собой о ритуалах. Мне надо научится планировать питание на более длительные периоды, и учитывать потребности с приятностями.
Найти надо сайты с рационом но не из серии возьмите левое полужопие черепахи, рожденной в море при убывающей луне и исключить откровенные перегибы потому что кормить то мне не только себя.
Надо подумать как избежать неконтролируемых покупок. Тут у меня как всегда одно решение - муж, список и будет тебе счастье светлая голова.
Мне надо увеличивать одиночество чтобы отдыхать, просто задыхаюсь уже от количества людей с проблемами и пожеланию ко мне. Пока не зима буду гулять сразу после работы и до сна, либо в бассик. Плюс в обед мне понравилось на часок уходить и быть с музыкой.
Послушала про сервис заказной еды, и поняла что не мое: дополнительные коммуникации с живыми людьми) их необязательность и прочие радости сведут меня в желтый дом а не помогут. Плюс всегда угадайка по меню, не факт что мне понравится а переживать по этому поводу я не хочу.
Почитать как корректировать пищевые привычки, интересует как же меньше есть угликов. Ну вот че нет колесиков чтобы как с жирами: сьел и два дня на белом друге и потом думаешь нууу на фиг этот сыр... может есть?
И найти надо информацию по реабилетации разрывов связок. Посмотреть видосы и начать. Нога слушаться нормально не желает. Как не родная прямо
]будем жить!
Пока нет комментариев.