Фото-меню на 27.04.2020

Всем привет!
Утром вес - 63,7 кг, отвес 200 г
Мое меню на сегодня
Завтрак:
- кофе с молоком 170 г



Второй завтрак:
- овсяноблин с маринованными огурчиками, сыром и укропом 125 г
- темный шоколад Ritter sport марципан 17 г
- зел. чай (не в кадре)



Обед:
- куриная котлетка 50 г
- булгур на воде 100 г
- помидорка 80 г
- сметана из топленных сливок 20 г



Перекус:
- творог обезжиренный 70 г
- банан 120 г



Ужин:
- суп картофельный с курицей и вермишелью 250 г
- хлебцы 20 г



Перед сном:
- йогурт Epica ананас 130 г



Ну вот и все
Всем добра!