Всем привет! Небольшой отчёт за вчерашний день. Из задуманного не было сделано почти ничего
Спорта ровно ноль, зато шагов находила 13200. Хоть что-то. Так как магазины в Германии на праздниках не работают, от слова совсем, то пришлось вчера с утра быстренько закупиться, иначе после 10 утра народу немерено. Плюс уборка, обязательная прогулка, покраска яиц - и вот он день без спорта. Но питание держала! Уложилась в 1620 ккал. Перед ужином умудрилась ещё и сухого винца пару бокальчиков выпить, пока готовила
Несмотря на поздний приём пищи, аж пол 9 вечера, да ещё и состоящего из нехилой порции картошечки, сегодня на весах минус 0,5 кг. Итого за 2 дня минус 1,5, на весах 79. Понятное дело не жир ушел, вода в основном, но тоже приятно. Хотя воду пью не менее 6 стаканов, плюс травяной чай. Сегодня считать не буду, идём в гости на шашлычки, но переедать не собираюсь. Завтра на весах увидим результат
А пока пойду займусь хоть йогой на пол часика
на завтрак как всегда яйца
на обед лёгкий овощной суп с индюшкой
винишко
картофан с курочкой и салатик
Вкусно худеете👍🏻