Хочу скинуть 20-22 кг!!

Девочки, всем добрый день!
Мой вес 80 кг на данный момент, хочу скинуть около 20 кг к осени) )
Регулярно занимаюсь спортом: играю в теннис, хожу в зал 3-4 раза в неделю!
Но вот питание страдает( часто ем вредности((
В связи со спортом вес не прибавляется, но и не худею!
С отменой карантина, планирую бегать на стадионе!

Сейчас не ем вредностей: сладкое, мучное, жирное третий день!
Ищу единомышленниц, чтобы вместе худеть и общаться, поддерживая друг друга!
Кто со мной? буду очень рада новому общению, взаимной поддержке и раскрытием похудейных секретов))
Рейтинг:  +25
katevorotnikova-2020
9 апреля 2020 года 2 531 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Хочу скинуть 20-22 кг!!
Девочки, всем добрый день!
Мой вес 80 кг на данный момент, хочу скинуть около 20 кг к осени) )
Регулярно занимаюсь спортом: играю в теннис, хожу в зал 3-4 раза в неделю!
Но вот питание страдает( часто ем вредности((
В связи со спортом вес не прибавляется, но и не худею!
С отменой карантина, планирую бегать на стадионе... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

9 апреля 2020 года
+2
Главное в сбрасывании веса - это питание, а не спорт.

9 апреля 2020 года
+1
Тоже только начала худеть. Но упор делаю на питание. Со спортом очень тяжёлые отношения. Мы не устраиваем друг друга

1 мая 2020 года
0
Такая же история!!!! Давайте объединяться)))

9 апреля 2020 года
0
Худела на подсчёте без спорта (у нас с ним взаимная нелюбовь ). За год сбросила около 22 кг. Сейчас не могу последние 2 ни как сбросить.

15 июня 2020 года
0
А как вы питались?Были ли срывы?

9 апреля 2020 года
+2
Я была 82.7. С таким весом давление скакало на занятиях фитнесом. Тренера чуть до инфаркта не довела.
Питанием сбросить вес на безопасную величину и только потом спорт.
Это моё мнение.

9 апреля 2020 года
0
Всё получится!
Наладьте питание и дело пойдёт.

10 апреля 2020 года
0
Девочки, всем привет)Спасибо за ваши сообщения)
Рассказывайте, кто как питается,чтобы сбросить вес?)
Я пока убрала сладости и мучное! Заменила хлеб на хлебцы, сладости на хлебцы Кернер!
Сегодня 5 день, вчера вечером ужасно хотелось сладкого...сносило крышу!В итоге я кушала вечером хоть и правильную еду, но в большом количестве;(((
Сегодня держусь, утром позволила себе немного горького шоколада!
Как у вас с питанием?)

10 апреля 2020 года
0
Я позволяю шоколад горький в первую половину дня. Иногда бывают срывы на сладкое это моя единственная зависимость. От мучного отказалась, картошку не ем уже лет 5, с остальным проблем нету.

10 апреля 2020 года
+1
Только когда я несколько дней взвешивала и просчитывала каллораж всего за день съеденного, поняла, что мне нужно делать. Сейчас большинство зависли на карантине, самое время контрольного просчета ....

11 апреля 2020 года
+1
Согласна с Вами ... Только с помощью весов и подсчёта понимаешь, что проблема в количестве съеденных калорий

11 апреля 2020 года
+1
Приветик! Теперь мне тоже надо сбросить уже 20 кг!!!! С начала года набрала 6 кг!!! ВСЁ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ ХУДЕЮ!!! И это не обговаривается!!!

12 апреля 2020 года
0
Единственный способ для меня сбросить вес, это подсчет калорий. А в какое время я ем сладости или картошку, это не важно. Если создать дефицит калорий, хоть ночью вставай и зефирки лопай

12 апреля 2020 года
+2
Сладости "съедают" много калорий, которые можно набирать действительно нужными продуктами и нужными нутриентами. Особенно это важно на дефиците.

12 апреля 2020 года
0
Пофиг...

12 апреля 2020 года
+1
С зефирками и картошкой сложновато создавать дефицит калорий...

12 апреля 2020 года
0
Ну, куда там..все можно если захотеть...

12 апреля 2020 года
+1
Если только свести к минимуму зефирки, картошку...

12 апреля 2020 года
0

12 апреля 2020 года
0
И я хочу. Но и покушать люблю.

14 апреля 2020 года
0
Девчат,для меня так тяжела эта тема с подсчетом калорий
я пока стараюсь просто питание почистить! занимаюсь 4ую неделю по видео тренировкам Джиллиан Майклс Боди револютион
карантин...вечером так и тянет к холодильнику и ужас как хочется сладкого
Ну почему так тяжело худеть или это я просто безвольный овощ ???

14 апреля 2020 года
+1
Я от тяги к сладкому избавлялась пол года. Почитайте мой дневник, вот прям, как за волосы себя вытягивала из этой тяги. Мне трудно было. Сейчас избавилась.
И только после этого вес пошёл вниз.

14 апреля 2020 года
0
Я так и не избавилась от тяги к сладкому))

20 апреля 2020 года
0
Здравствуйте! Как похудение? Я тоже на подсчете калорий, давайте общаться...

21 апреля 2020 года
+1
Привет!))конечно давайте!!Я стараюсь держаться (через 2 недели у меня критические дни(тарабанит сейчас в питании ужасно-я как бездонная бочка за 2 недели до месячных((ем и кажется как не в себя!Заметила,что каждый раз так(ем много дня два-три, потом отпускает и вообще есть не хочется. Занимаюсь также по Боди Револютион Джиллиан Майклс, в пятницу бегала на воздухе, прячась от полицейского патруля)))бог миловал))


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
innashpitzberg lasavenkova vemakarova zz-Ольга

Всего на сайте: 6
Статусы:

танцуй, как будто рядом океан......

FreeStyle Victory
11 часов назад
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная