Дневник стройнеющей день 1

Дневник стройнеющей день 1 всем привет!

читаю книгу Лисси Мусса и решила вести здесь дневник моего похудения. Кстати кто-то худел по ее программе?

сегодня минус 200 гр. пока не могу избавиться от своего контроля и не взвешиваться каждый день, знаю, что это неправильно.

мой вес 80 кг при росте 168 см, я хочу 75 к 1 маю, мои шаги:

1. писать пищевой дневник с эмоциями
2. считать калории
3. физическая активность, пока на карантине - гимнастика, валик, коврик с иголками
4. делать обертывания
5. вода от 1,5 литров

моя норма калорий в день 1700, когда я не набираю и не худею, мысль такая: создавать дефецит за счет активности, пока карнатин конечно за счет уменьшения калл день

вчера 1413ккал, вода 2 литра. сегодня надеялась что увижу первую цифру 7, но обломалась, немного расстроилась, записала завтрак в дневник и поняла, что увеличила порцию, вот так похоже и происходит заедание мое(

моя мотивация - красота, женственность, мужчина. о себе я развелась, и мой вес мешает мне выбрать мужчину того кто мне самой нравиться, а не тот что попроще. не хочу больше мужчин что попроще, мне с ними не интресно и надоело их изменением заниматься. ни амбиций, ни ума. думаю многие меня поймут.

нашла свою глубинную установку что я недостойна такого классного мужчины, идентифицирую мебя со своим весом. хотя кроме тела и всеа во мне много другого - хорошего и чтоя могу дать своему мужчине

мой девиз - цени себя и не разменивайся!

p/s девочки, если вдруг начну сливаться, дайте мне люлей пожалуйста)))
Рейтинг:  +9
АксиньяКсения
31 марта 2020 года 112 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник стройнеющей день 1
  всем привет!
читаю книгу Лисси Мусса и решила вести здесь дневник моего похудения. Кстати кто-то худел по ее программе?
сегодня минус 200 гр. пока не могу избавиться от своего контроля и не взвешиваться каждый день, знаю, что это неправильно.
мой вес 80 кг при росте 168 см, я хочу 75 к 1 маю, мои шаги:
1. писать пищевой дневник с эмоциями
2. считать калории
3... Читать полностью
 


Дневник АксиньяКсения:



Комментарии:

31 марта 2020 года
0
Лично моё мнение, что взвешиваться каждый день это Привесы могут быть по разным причинам.
Лучше вставать на весы раз в 3-4 дня, не чаще.

31 марта 2020 года
+1
может приду в этому в скором времени)

31 марта 2020 года
0
А мне нравится взвешиваться каждый день.
Хорошо можно отследить, после чего сильно отекаю, после чего наоборот..
А итоги - вниз или вверх идет вес - можно каждый день и не подводить, достаточно раз в пять дней или раз в неделю

31 марта 2020 года
0
да такая же логика и у меня) еще бы не расстраиваться)

1 апреля 2020 года
0
а я люблю каждый день взвешиваться. это для меня и азарт и игра
АксиньяКсения пишет:
мой вес 80 кг при росте 168 см, я хочу 75 к 1 маю, мои шаги:
вполне реально.
удач!

1 апреля 2020 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная