У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Shimoza

День 5/100 - 94,0

Второй день часто и дробно питаюсь - каждые 3 часа, делаю порции строго не более 300 гр., из сладостей - по 1 ч.л. за день яблочного джема домашнего.
Второй день понемногу начала вводить спорт - пока это 15 мин. аэробики, знаю, что это совсем не много, но мне для начала необходимо сделать это привычкой, а затем уже и время тренировки увеличивать. Сегодня только одно относительно грубое нарушение в еде - ужин после 19.00. И воды сегодня было мало, меньше 1 л.

А еще сегодня создала клуб "Без диет". Название говорит само за себя. Приглашаю всех, кто разделяет этот подход, и уверен, что изменив привычки в питании, можно изменить и свой вес в сторону уменьшения.
Ссылка на клуб: https://www.diets.ru/club/1916356/.

Тэги: отчет, отчет за день

Рубрика: отчет за день

Рейтинг: +7

Shimoza

30 марта 2020 года

167

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1916388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 5/100 - 94,0</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5859/">отчет за день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Второй день часто и дробно питаюсь - каждые 3 часа, делаю порции строго не более 300 гр., из сладостей - по 1 ч.л. за день яблочного джема домашнего.<br>Второй день понемногу начала вводить спорт - пока это 15 мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1916388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1916388/
              ]День 5/100 - 94,0[/url][/b][/size]
              Второй день часто и дробно питаюсь - каждые 3 часа, делаю порции строго не более 300 гр., из сладостей - по 1 ч.л. за день яблочного джема домашнего. Второй день понемногу начала вводить спорт - пока это 15 мин. аэробики, знаю, что это совсем не много, но мне для начала необходимо сделать это привычкой, а затем уже и время тренировки увеличивать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1916388/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Shimoza:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V680 "Наварро"

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом с террасой V097 "Гленс Фаллс"

Комментарии:

Анюта Макарова

30 марта 2020 года

ссылочку на клуб прикрепи к записи, чтобы не искать его)))

Ответить

Shimoza

(автор поста)

30 марта 2020 года

Сделала!

↑ Ответить

elka_pavlovna

31 марта 2020 года

Минус 200-это замечательно. У меня сегодня 94.8. Буду стараться догнать тебя.

Ответить

Shimoza

(автор поста)

31 марта 2020 года

Конечно!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.