ВОТ кошмар и все!

Вот странная какая вещь.. Очень долго сидела на подсчете калорий... с одним загрузочным днем.. вес стоял на месте и, в принципе, полностью меня устраивал...но я постоянно была голодная.. и тут начала появляться информация ( или я просто на нее наткнулась) или она сама начала набирать обороты ( в этом уже не разобраться ) Решила я перейти на низкоуглеводное питание.. т.к. лет пять я все считала, не сложно было просто поменять процентаж нутриентов...
Самое интересеное, теперь не могу понять... если не считать калории на низкоуглеводной диете, то вес начинает прибавляться в каком-то бешом темпе.. не проадает аппетит..
а вопрос-то в чем? Так долго голодала, что начала сало запихивать?? Сломаная голова? или вкусное сало?
Рейтинг:  +11
Фирсова Людмила
16 марта 2020 года 307 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ВОТ кошмар и все!
Вот странная какая вещь.. Очень долго сидела на подсчете калорий... с одним загрузочным днем.. вес стоял на месте и, в принципе, полностью меня устраивал...но я постоянно была голодная.. и тут начала появляться информация ( или я просто на нее наткнулась) или она сама начала набирать обороты ( в этом уже не разобраться ) Решила я перейти на низкоуглеводное питание.. т.к... Читать полностью
 


Дневник Фирсова Людмила:



Комментарии:

16 марта 2020 года
0
Вкусное сало))
А если серьезно, то я все равно ккал считала даже на Дюкане. Хотя там нет ограничений по числу ккал.

16 марта 2020 года
+1
тогда вопрос )) а если считать калории... то, может, на подсчете остаться... можно и мороженое впихнуть... и зажор включить в план...одна мысль о мороженом сводит с ума

16 марта 2020 года
0
Вкусное сало. Организму без разницы, чем перебирать калории - углеводами, белками или жирами. От излишка любого нутриента жир откладывается.

16 марта 2020 года
0
дааааа.... уже поняла.... вернее не поняла..... а приобрела

16 марта 2020 года
0
я с девочками согласна.
Подсчет нужен при любой системе и при любой диете

16 марта 2020 года
0
получается... от чего ушла....там и оказалась )))))

16 марта 2020 года
0
На ошибках учатся

16 марта 2020 года
0
если не считать калории на низкоуглеводной диете, то вес начинает прибавляться в каком-то бешом темпе.. не проадает аппетит..
Калории вначале считать не требуется,но соблюдать БЖУ 20/70/10 или 75/20/5 обязательно!
Если аппетит не пропадает и вес прибавляется,то нужно добавить жира и уменьшить углеводы.Углеводов не более 20г в течение первых 2-3 недель.
Есть досыта,не заморачиваться калориями на время адвптации

16 марта 2020 года
0
спасибо... у меня получилось 25/70/ 5... я вот и подумываю, может еще жиров прибавить и белка убавить до 20.... а вдруг аппетит кааааааак пропадет спасибки!!!!!

16 марта 2020 года
+1
может еще жиров прибавить и белка убавить до 20..
Да,очень даже имеет смысл.Надо найти то оптимальное для вас количество,чтобы было комфортно.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Набрать вес с 68 до 85 кг, при росте 195 см. Смог бросить курить, смогу и это.

romariogold95
5 часов назад
СавааЕшь меньше - богаче будешь
свет13Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение
pro100oliviaПоПРОТАСимся? ;)
kovirina75Сегодня 8 день белково-овощной диеты
suuuzn26Худею понемногу
Jelena KrasovaДнем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...
mil sergeewa2012хочу могу делаю
utprosimkalmusТупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus
AsalisaВолшебная, судя по всему....

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная