Главная > Дневники > Дневник пользователя Фирсова Людмила

ВОТ кошмар и все!

Вот странная какая вещь.. Очень долго сидела на подсчете калорий... с одним загрузочным днем.. вес стоял на месте и, в принципе, полностью меня устраивал...но я постоянно была голодная.. и тут начала появляться информация ( или я просто на нее наткнулась) или она сама начала набирать обороты ( в этом уже не разобраться

) Решила я перейти на низкоуглеводное питание.. т.к. лет пять я все считала, не сложно было просто поменять процентаж нутриентов...
Самое интересеное, теперь не могу понять... если не считать калории на низкоуглеводной диете, то вес начинает прибавляться в каком-то бешом темпе.. не проадает аппетит..
а вопрос-то в чем? Так долго голодала, что начала сало запихивать?? Сломаная голова? или вкусное сало?

Тэги: кето, кето-диета, кетоз, кетогенная диета, низкоуглеводная диета, lchf, вес, помощь

Рейтинг: +11

Фирсова Людмила

16 марта 2020 года

307

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1915002/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ВОТ кошмар и все!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/56205/">кето</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52839/">кето-диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8772/">кетоз</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вот странная какая вещь.. Очень долго сидела на подсчете калорий... с одним загрузочным днем.. вес стоял на месте и, в принципе, полностью меня устраивал...но я постоянно была голодная...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1915002/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1915002/
              ]ВОТ кошмар и все![/url][/b][/size]
              Вот странная какая вещь.. Очень долго сидела на подсчете калорий... с одним загрузочным днем.. вес стоял на месте и, в принципе, полностью меня устраивал...но я постоянно была голодная.. и тут начала появляться информация ( или я просто на нее наткнулась) или она сама начала набирать обороты ( в этом уже не разобраться     ) Решила я перейти на низкоуглеводное питание.. т.к... [b][url=https://www.diets.ru/post/1915002/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Фирсова Людмила:

Комментарии:

Трофимук Ирина

16 марта 2020 года

Вкусное сало))
А если серьезно, то я все равно ккал считала даже на Дюкане. Хотя там нет ограничений по числу ккал.

Ответить

Фирсова Людмила

(автор поста)

16 марта 2020 года

тогда вопрос

)) а если считать калории... то, может, на подсчете остаться... можно и мороженое впихнуть... и зажор включить в план...одна мысль о мороженом сводит с ума

↑ Ответить

puncher1973

16 марта 2020 года

Вкусное сало. Организму без разницы, чем перебирать калории - углеводами, белками или жирами. От излишка любого нутриента жир откладывается.

Ответить

Фирсова Людмила

(автор поста)

16 марта 2020 года

дааааа.... уже поняла.... вернее не поняла..... а приобрела

↑ Ответить

Анюта Макарова

16 марта 2020 года

я с девочками согласна.
Подсчет нужен при любой системе и при любой диете

Ответить

Фирсова Людмила

(автор поста)

16 марта 2020 года

получается... от чего ушла....там и оказалась

)))))

↑ Ответить

Анюта Макарова

16 марта 2020 года

На ошибках учатся

↑ Ответить

bandersha

16 марта 2020 года

если не считать калории на низкоуглеводной диете, то вес начинает прибавляться в каком-то бешом темпе.. не проадает аппетит..

Калории вначале считать не требуется,но соблюдать БЖУ 20/70/10 или 75/20/5 обязательно!
Если аппетит не пропадает и вес прибавляется,то нужно добавить жира и уменьшить углеводы.Углеводов не более 20г в течение первых 2-3 недель.
Есть досыта,не заморачиваться калориями на время адвптации

Ответить

Фирсова Людмила

(автор поста)

16 марта 2020 года

спасибо... у меня получилось 25/70/ 5... я вот и подумываю, может еще жиров прибавить и белка убавить до 20.... а вдруг аппетит кааааааак пропадет

спасибки!!!!!

↑ Ответить

bandersha

16 марта 2020 года

может еще жиров прибавить и белка убавить до 20..

Да,очень даже имеет смысл.Надо найти то оптимальное для вас количество,чтобы было комфортно.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

romariogold95
5 часов назад

Саваа → Ешь меньше - богаче будешь

свет13 → Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать и всем мое почтение

pro100olivia → ПоПРОТАСимся? ;)

kovirina75 → Сегодня 8 день белково-овощной диеты

suuuzn26 → Худею понемногу

Jelena Krasova → Днем за терморегуляцию отвечает Гипоталамус, а ночью - высунутая из-под одеяла нога!...

mil sergeewa2012 → хочу могу делаю

utprosimkalmus → Тупикова Наталья Владимировна - utprosimkalmus

Asalisa → Волшебная, судя по всему....