Ставим цели, стараемся и в награду получаем себя любимую

Итак попробуем.

Цели
1. Перестать ужинать после 18:00, или ужинать правильными продуктами.
2. Час в день посвятить домашним тренировкам, пусть не час целиком сразу. Но за день отработать физ.нагрузки, хотя бы минимальные
3 За 7 недель сбросить минимум 7кг, т.к давно топчусь на месте в плане веса
4. Самомассаж 2 раза в неделю (щётка, банки) и обёртывания
5. Исключить сладкое во второй половине дня
6. Снова проходить минимум 12000 шагов в день
7. Раз в неделю устраивать разгрузочный день

Все мои цели в основном о питании и уходе за собой, так как если за 7 недель сделать это привычкой, то будет очень даже замечательно.
В награду получу успешный путь к правильному весу, выиграю борьбу с ленью, ну остальное появится само собой. Удачи нам и вперёд
Рейтинг:  +11
M-m-adama
10 февраля в 21:04 79 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ставим цели, стараемся и в награду получаем себя любимую
Итак попробуем.
Цели
1. Перестать ужинать после 18:00, или ужинать правильными продуктами.
2. Час в день посвятить домашним тренировкам, пусть не час целиком сразу. Но за день отработать физ.нагрузки, хотя бы минимальные
3 За 7 недель сбросить минимум 7кг, т.к давно топчусь на месте в плане веса
4. Самомассаж 2 раза в неделю (щётка, банки) и обёртывания
5... Читать полностью
 


Дневник группы "7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, 7 НАГРАД":



Комментарии:

11 февраля в 0:51
+1

11 февраля в 8:32
+1
Почему бы и нет ! Коротко и ясно

12 февраля в 13:31
0

17 февраля в 22:46
0
Как успехи?

18 февраля в 16:11
0
Пока поддаётся только треть задуманного.Но ничего справимся с лишним весом

18 февраля в 11:02
0
Совсем не ужинать- плохая идея.. будет плохой сон... а вот яблоко протертое с морковью (на блендере) - это крепкий сон и сжигание калорий во сне...

18 февраля в 16:10
0
Знаю свой организм. Даже после 16.00 надо следить за тем что ем.

18 февраля в 20:43
0
мне его жалко...ваш организм... все время под контролем.. а ему хочется есть и спать..
Обманите его, подкормите на ночь хотя бы зеленым яблочком он вам за это спасибо скажет


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
1 день назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная