Ставим цели, стараемся и в награду получаем себя любимую

Итак попробуем.

Цели
1. Перестать ужинать после 18:00, или ужинать правильными продуктами.
2. Час в день посвятить домашним тренировкам, пусть не час целиком сразу. Но за день отработать физ.нагрузки, хотя бы минимальные
3 За 7 недель сбросить минимум 7кг, т.к давно топчусь на месте в плане веса
4. Самомассаж 2 раза в неделю (щётка, банки) и обёртывания
5. Исключить сладкое во второй половине дня
6. Снова проходить минимум 12000 шагов в день
7. Раз в неделю устраивать разгрузочный день

Все мои цели в основном о питании и уходе за собой, так как если за 7 недель сделать это привычкой, то будет очень даже замечательно.
В награду получу успешный путь к правильному весу, выиграю борьбу с ленью, ну остальное появится само собой. Удачи нам и вперёд