Интервальное голодание.

Всем привет. Встал вес. Убрала молочку совсем. Чуть сдвинулся и опять встал. Хочу попробовать интервальное голодание. Кто нибудь практикует? Что посоветуете?
Рейтинг:  +6
rthtywtdfe
29 января в 7:38 270 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Интервальное голодание.
Всем привет. Встал вес. Убрала молочку совсем. Чуть сдвинулся и опять встал. Хочу попробовать интервальное голодание. Кто нибудь практикует? Что посоветуете? Читать полностью
 


Дневник группы "Диета LCHF (низкоуглеводная жирная диета)":



Комментарии:

31 января в 14:56
+1
Я пробовала,8/16. Получается не плохо. Но все равно не быстро. Неделю две были качели,а потом сдвинулся. Сейчас для меня это уже норма. Хочу перейти на 1/24.

4 февраля в 21:13
0
У меня тоже несколько дней уже получается 8/16.

4 февраля в 19:21
0
Советую не пробовать интервальное голодание, пока вы не почувствуете, что реально не хотите есть длинный промежуток. И обязательно в "окно еды" есть нормально, сытно, не скатываться в низкокалорийный рацион

4 февраля в 21:13
0
О, спасибо. Учту

12 февраля в 16:42
0
На интервальном с 07.01.2020г. итог минус 5,100. мне комфортно,несложно и удобно.16/8. Без ужина, завтрак, обед, перекус.

12 февраля в 16:46
0
Прекрасный результат!

26 февраля в 0:03
0
Скажите, пожалуйста, во сколько начинаете завтрак?

26 февраля в 5:16
0
Я в 10 завтракаю. В 16 обед или это ужин. И всё.

25 февраля в 16:17
0
Сижу 16/8, мне комфортно . В пищевое окно ем сытно, иногда даже получается 23/1, так как не лезет. Идём дальше

13 марта в 14:40
0
За второй месяц ушло 2,500.Три недели стоял вес как вкопанный!!! Потом за неделю 2500) Итого: первый месяц - 5100, второй - 2500. Объемы ушли замечательно, вес стоял - объемы уходили.

TATIANA-69, извините, что не ответила сразу, завтрак в восемь, достаточно плотный. Обед тоже плотненький в 14-15 и до 16 еще кофе с молоком.Минимум углеводов, в основном овощи и белки, мясное или молочка. Если обед легкий, сложно вечером удержаться от ужина.

13 апреля в 13:24
0
Всем привет. Продолжаю- за третий месяц ушел один кг. Если первый месяц достаточно было просто питаться интервально, не заморачиваясь что есть, то на третьем месяце организм приспособился и теперь к своему меню надо быть внимательным! а это значит или низкоуглеводка, или ПП, или подсчет калорий или все вместе. Вот такие пока пироги))) Продолжаю.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Мягкой поступью львицы по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.

Львица SOLAR
2 дня назад
ponochka23825-30 неделя 5-я. питаться зеленой едой. кабачки, перцы, огурцы, яблоки.
coolohnoПохудеть до 100 кг
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним
innashpitzbergИ теперь как прошлым летом, не грущу и не читаю, озаренный тихим светом, дни прозрачные считаю(с)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная