Рецепт: Лапша с ветчиной "Школьная кАмпания"
Лапша с ветчиной "Школьная кАмпания"
Рецепт: Бургер с индейкой и овощами
Бургер с индейкой и овощами
Рецепт: Колбаса в кляре с яйцом-пашот
Колбаса в кляре с яйцом-пашот

30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 2.

Сегодня у меня была силовая тренировка в зале. После тренировки было 10 минут времени и решила быстро покачать пресс.

2 круга

- Ситапы 20 пов.
- Косые скручивания к колену на каждую сторону 15 пов.
- Попеременное касания стоп на каждую сторону 20 пов.

Уже после первого круга начал гореть пресс, хорошо что сделала 2 круга Если бы было побольше времени либо сделала бы больше кругов либо комплекс упражнений был бы другим.
Рейтинг:  +6
sharipova nigina
7 января 2020 года 188 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 30-дневный челлендж по укреплению пресса. День 2.
Сегодня у меня была силовая тренировка в зале. После тренировки было 10 минут времени и решила быстро покачать пресс.
2 круга
- Ситапы 20 пов.
- Косые скручивания к колену на каждую сторону 15 пов.
- Попеременное касания стоп на каждую сторону 20 пов... Читать полностью
 


Дневник группы "Фитнес Челленджи":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Колбаса в кляре с яйцом-пашот
Колбаса в кляре с яйцом-пашот
Рецепт: Бургер с индейкой и овощами
Бургер с индейкой и овощами
Рецепт: Хот-дог с наггетсами из индейки
Хот-дог с наггетсами из индейки
Статусы:

воскресай и жги

FeMidA v kRuJeVaH
2 дня назад
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!
zay-050170Всё будет хорошо!
картошечкаОсеняя пора ... самое время худеть )))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная