Снова здорово или снова в путь к стройности

Помимо питания важно ещё работать с эмоциями и учится проживать их а не прожевывать!

Сюнечка пишет:

Заморила ты себя голодом

Совсем нет! Дело в том, что питание у меня не налажено, как мне того хотелось бы.
Завтракаю я часов в 11. Обедаю в 15-16. И всё, в идеале. Т.к. я хочу придерживаться ИГ примерно 18/6 (19/5), т.е. питаться с перерывом между обедом и следующим утром в 18-19 часов. Но, на самом деле получается, что если у меня случится стресс (по работе, или сын допечёт), то я ем и не могу остановиться до позднего вечера. Т.е. я не голодаю, это точно
Я не могу нормально справляться со стрессом. И ещё у меня с депрессивных времён осталась привычка осознанно разрешать себе заедать стресс.
На работе мне совершенно не удобно перекусывать. Завтрак - кофе из термоса с сыром. Обед - всё, что угодно, главное закончить его вовремя, а не есть до отхода ко сну