У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Фитнес Челленджи

10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 7. День 3.

Цель тренировки третьего дня: За всю тренировку выполнить ровно 500 повторений. Разделите 500 повторений для каждого упражнения на свое усмотрение. Либо делаете почти равное кол-во повторений в каждом упражнении либо в одном упражнении больше, в другом меньше.

Список упражнений:

- Отжимания
- Ягодичный мостик на 1 ноге
- Ситапы
- Кранчи
- Приседание
- Гиперэкстензия на полу
- Скалолаз
- Шагающая планка

Тэги: челлендж

Рейтинг: 0

sharipova nigina

3 декабря 2019 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1904157/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 7. День 3.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24569/">челлендж</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Цель тренировки третьего дня: За всю тренировку выполнить ровно 500 повторений. Разделите 500 повторений для каждого упражнения на свое усмотрение. Либо делаете почти равное кол-во повторений в каждом упражнении либо в одном упражнении больше, в другом меньше.<br>Список упражнений:<br>- Отжимания<br>- Ягодичный мостик на 1 ноге<br>- Ситапы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1904157/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1904157/
              ]10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 7. День 3.[/url][/b][/size]
              Цель тренировки третьего дня: За всю тренировку выполнить ровно 500 повторений. Разделите 500 повторений для каждого упражнения на свое усмотрение. Либо делаете почти равное кол-во повторений в каждом упражнении либо в одном упражнении больше, в другом меньше. Список упражнений: - Отжимания - Ягодичный мостик на 1 ноге - Ситапы - Кранчи - Приседание... [b][url=https://www.diets.ru/post/1904157/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Фитнес Челленджи":

10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 7. День 5.
10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 7. День 4.
• 10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 7. День 3.
10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 7. День 2.
10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 7. День 1.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 7. День 3.

Дневник группы "Фитнес Челленджи":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"