Пора возвращаться

Здравствуйте, всем! Ох, долго я отсутствовала здесь. Но худеть я продолжаю по системе Минус 60 с переменным успехом. Дело в том, что женился мой единственный сын. Сами понимаете не до сайта. Сначала подготовка к свадьбе, потом сама свадьба. Ну, а потом я отходила от свадьбы и привыкала жить без сына. Я и сейчас продолжаю привыкать. Остались мы с мамой моей 86 летней, плохо видящей и вообще далеко не крепкого здоровья. В общем этот человек нуждается во мне ежедневно и ежечасно. Теперь мы вдвоем. Привыкаем. Похудение я не бросала. Физнагрузки тоже. Но только те, что в зале и в бассейне. Дома ничего не делала. Ну разве что иногда. Сейчас мой вес 73,1 кг. и я следую дальше к своей цели: В ЭТОМ ГОДУ 70 КГ. А дальше еще минус пять. Но впереди Новый год и провести его нужно с достоинством и с любовью к себе, а это значит не жрать, а только пробовать.
С сегодняшнего дня возобновляю ведение дневника. Буду выкладывать свое меню и свои достижения. Ну, и поражения, если случатся. Нужно обязательно вернуться в группу похудения с Джудит Бек. И продолжить с того места, где остановилась. Возвращаю в свою жизнь обруч и эллипс в свободные от занятий в зале и в бассейне дни. И так, фото.






Это мой сын с новоиспеченной женой. В зелененьком это я. А с другой стороны мама жены.
Ну а теперь мое меню на сегодня




Завтрак: творожная запеканка из творога 4 % и банана со сметаной 10 %, черный кофе
Второй завтрак: яблоко, черный кофе с цукатами из зеленого помело
Обед: сырный овощной суп, суфле из куриной печени (печень, молоко 1,5 %, яйцо куриное, сельдерей черешковый, лук репчатый, морковь, соль, перец, разрыхлитель, рисовая мука) с отварной гречей
Ужин: 150 г творога 4 %, тертое яблоко, корица, немного молока 1,5 %, мелко порезанный киви
На ночь: 150 г самодельного йогурта

Это все, что хотела написать сегодня. Всем удачи!