Коротко. Отчет за два дня.

Коротко. Отчет за два дня. Всем, привет! Прошло еще два дня на системе Минус 60. Вес уходит. Вчера минус 800 г, сегодня минус 200 г. Посещаю бассейн, занимаюсь Зумба Голд, кручу обруч. Пью воду. Ем правильную еду. Отчитываюсь к клубах Система -60. Встреча друзей! и
Клуб похудения Джудит Бек.
Вчера в меню:
Завтрак: блинчики с фаршем из куриных сердечек 270 г, яблоко, кофе.
Второй завтрак: кофе с небольшой ватрушкой.
Обед: рыбный суп, рис с овощами, котлета (около 400 г)
Между обедом и ужином: яблоко, кофе.
Ужин: салат из свежих овощей с йогуртов 250 г, творог мягкий 4 % 150 г.
В 22.00: 150 г йогурта.
Сегодня:
Плохо спала и не хотела завтракать. Съела вот что:


Плюс один оладушек с 1 ч.л. мягкого 4 % творога.
Между завтраком и обедом: яблоко, кофе.
Обед: яйцо под майонезом, салат из свежих овощей с йогуртом, капуста белокочанная тушеная с котлетой (около 400 г).


Между обедом и ужином: яблоко.
Ужин: вариант Сыр, криспы, молочка (около 350 г).


До завтра! Всем удачи!
Рейтинг:  +10
Иза_белла-2017
17 октября 2019 года 113 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Коротко. Отчет за два дня.
Тэги: меню

  Всем, привет! Прошло еще два дня на системе Минус 60. Вес уходит. Вчера минус 800 г, сегодня минус 200 г. Посещаю бассейн, занимаюсь Зумба Голд, кручу обруч. Пью воду. Ем правильную еду. Отчитываюсь к клубах Система -60. Встреча друзей! и
Клуб похудения Джудит Бек.
Вчера в меню:
Завтрак: блинчики с фаршем из куриных сердечек 270 г, яблоко, кофе... Читать полностью
 


Дневник Иза_белла-2017:



Комментарии:

18 октября 2019 года
0
Класс! Молодцы!

18 октября 2019 года
0
А вы этим наедаетесь? У меня так еды намного больше, ну я и не худею, в том смысле что вес стоит и не уходит, а хотелось бы.

18 октября 2019 года
+2
Да, наедаюсь. По началу, вечером, с непривычки было голодно. Но я это перетерпела. Занималась чем-то не связанным с едой. Читала, например, Мириманову. Это очень мотивирует. Сейчас, по прошествии месяца, я привыкла. Это нужно мне и поэтому я стараюсь.

18 октября 2019 года
0
Может тоже попробовать Но мне как то голодно и я хоть чего то да в рот затолкаю.А вообще стараюсь на ужин побольше поесть,чтобы в ночь не хотелось.

18 октября 2019 года
+1
Лена, вы же на ложках худеете. Я выбрала то, что мне подходит. А вы должны выбрать для себя.Но кусочничать на любой диете нельзя. Нужно силу воли вырабатывать. Иначе не видать стройной фигуры. Удачи вам!

19 октября 2019 года
0
Оля, я уже столько лет на диетах, что запуталась в питании вообще Наверное лет 20 точно. Я и Мириманову пробовала, и маложирную диету Гинзбурга, и калории считала, и на проект ходила платно у нас в городе, и блогеру одному платила чтобы прописал питание,Маркелов его зовут.И то худею, то вес снова набирается.Правда последний раз худела в 2015г на 12 кг, вес держала 4 года, а потом вверх пошел. Опять же за лето скинула эти 2 прилипших килограмма , но осенью снова набрала. А тут надо выбрать такое питание,чтобы всю жизнь можно было легко придерживаться его.

19 октября 2019 года
+2
И мне кажется система питания Миримановой для этого пригодна. Ограничений нет по утрам. А не есть после 18-19 можно привыкнуть. Это в голове должно что-то щелкнуть, чтобы на всю жизнь. Но щелкает только у 5 % похудевших. У меня есть одна такая знакомая, похудела со 100 до 60 и держит вес 9 лет. У нее строго, если переела или съела вредность, то дополнительная ходьба к 10000 шагов, которые она проходит каждый день. Равняюсь на нее. Но... Худела вместе с ней с 90 до 63. А сейчас 73. Но стоп!! Дальше нельзя.

19 октября 2019 года
0
Для меня не получится не есть после шести - семи, я по вечерам сижу с внуком у них дома и прихожу домой уже в девятом часу, у меня получаются поздние ужины

19 октября 2019 года
+1
А вместе с внуком нельзя поужинать в 18-19 часов.

20 октября 2019 года
0
Он разве даст. Да и я к сыну прихожу домой, а не у себя дома, не могу я у них ужинать, во первых чего их объедать, а во вторых у них ужины не ПП


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Между жиром и едой, научу как быть собой

Фася25
3 дня назад
nika kuzminaЯ пытаюсь потерять вес.... Но он всё время меня находит....
valya200905худею, но срываюсь
Ana22Марафон раннего подъема и беговых прогулок с 17.08.2020 ;)
trusova71Вижу цель...
машукЕсли вам кажется, что нужно что-то менять в этой жизни, то вам не кажется
natalya beвперед! к 105 кг
Konfetka288Задача не сделать идеально, задача сделать достаточно хорошо
Afrodita_siТы ищешь смысла в жизни, но единственный ее смысл в том, чтобы ты наконец сбылся
nikooolechkaТы живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная