Коротко. Отчет за два дня.

Коротко. Отчет за два дня. Всем, привет! Прошло еще два дня на системе Минус 60. Вес уходит. Вчера минус 800 г, сегодня минус 200 г. Посещаю бассейн, занимаюсь Зумба Голд, кручу обруч. Пью воду. Ем правильную еду. Отчитываюсь к клубах Система -60. Встреча друзей! и
Клуб похудения Джудит Бек.
Вчера в меню:
Завтрак: блинчики с фаршем из куриных сердечек 270 г, яблоко, кофе.
Второй завтрак: кофе с небольшой ватрушкой.
Обед: рыбный суп, рис с овощами, котлета (около 400 г)
Между обедом и ужином: яблоко, кофе.
Ужин: салат из свежих овощей с йогуртов 250 г, творог мягкий 4 % 150 г.
В 22.00: 150 г йогурта.
Сегодня:
Плохо спала и не хотела завтракать. Съела вот что:


Плюс один оладушек с 1 ч.л. мягкого 4 % творога.
Между завтраком и обедом: яблоко, кофе.
Обед: яйцо под майонезом, салат из свежих овощей с йогуртом, капуста белокочанная тушеная с котлетой (около 400 г).


Между обедом и ужином: яблоко.
Ужин: вариант Сыр, криспы, молочка (около 350 г).


До завтра! Всем удачи!
Рейтинг:  +10
Иза_белла-2017
17 октября в 22:27 105 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Коротко. Отчет за два дня.
Тэги: меню

  Всем, привет! Прошло еще два дня на системе Минус 60. Вес уходит. Вчера минус 800 г, сегодня минус 200 г. Посещаю бассейн, занимаюсь Зумба Голд, кручу обруч. Пью воду. Ем правильную еду. Отчитываюсь к клубах Система -60. Встреча друзей! и
Клуб похудения Джудит Бек.
Вчера в меню:
Завтрак: блинчики с фаршем из куриных сердечек 270 г, яблоко, кофе... Читать полностью
 


Дневник Иза_белла-2017:



Комментарии:

18 октября в 1:56
0
Класс! Молодцы!

18 октября в 13:20
0
А вы этим наедаетесь? У меня так еды намного больше, ну я и не худею, в том смысле что вес стоит и не уходит, а хотелось бы.

18 октября в 14:47
+2
Да, наедаюсь. По началу, вечером, с непривычки было голодно. Но я это перетерпела. Занималась чем-то не связанным с едой. Читала, например, Мириманову. Это очень мотивирует. Сейчас, по прошествии месяца, я привыкла. Это нужно мне и поэтому я стараюсь.

18 октября в 21:30
0
Может тоже попробовать Но мне как то голодно и я хоть чего то да в рот затолкаю.А вообще стараюсь на ужин побольше поесть,чтобы в ночь не хотелось.

18 октября в 23:08
+1
Лена, вы же на ложках худеете. Я выбрала то, что мне подходит. А вы должны выбрать для себя.Но кусочничать на любой диете нельзя. Нужно силу воли вырабатывать. Иначе не видать стройной фигуры. Удачи вам!

19 октября в 14:30
0
Оля, я уже столько лет на диетах, что запуталась в питании вообще Наверное лет 20 точно. Я и Мириманову пробовала, и маложирную диету Гинзбурга, и калории считала, и на проект ходила платно у нас в городе, и блогеру одному платила чтобы прописал питание,Маркелов его зовут.И то худею, то вес снова набирается.Правда последний раз худела в 2015г на 12 кг, вес держала 4 года, а потом вверх пошел. Опять же за лето скинула эти 2 прилипших килограмма , но осенью снова набрала. А тут надо выбрать такое питание,чтобы всю жизнь можно было легко придерживаться его.

19 октября в 16:56
+2
И мне кажется система питания Миримановой для этого пригодна. Ограничений нет по утрам. А не есть после 18-19 можно привыкнуть. Это в голове должно что-то щелкнуть, чтобы на всю жизнь. Но щелкает только у 5 % похудевших. У меня есть одна такая знакомая, похудела со 100 до 60 и держит вес 9 лет. У нее строго, если переела или съела вредность, то дополнительная ходьба к 10000 шагов, которые она проходит каждый день. Равняюсь на нее. Но... Худела вместе с ней с 90 до 63. А сейчас 73. Но стоп!! Дальше нельзя.

19 октября в 18:17
0
Для меня не получится не есть после шести - семи, я по вечерам сижу с внуком у них дома и прихожу домой уже в девятом часу, у меня получаются поздние ужины

19 октября в 19:08
+1
А вместе с внуком нельзя поужинать в 18-19 часов.

20 октября в 0:37
0
Он разве даст. Да и я к сыну прихожу домой, а не у себя дома, не могу я у них ужинать, во первых чего их объедать, а во вторых у них ужины не ПП


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
LeTo5 Marmaris-2020 rmanenkolg tanya danilova 1987 Рыжая Соня 1

Всего на сайте: 9
Статусы:

мама двух дочек и крошки сыночка

Nata slim
5 часов назад
tanya kozlovskaya 2018Все будет хорошо! может быть не сразу, но будет
irinochka 64Все будет хорошо, я узнавала
НЕжныйАНГЕЛ115,9!!! до следующей цели 1 кг!!!
Таня271Худею к Новому году на 4 кг))))Все получится))
OklaraОжидание радости, тоже радость.
Ю-лия_hvНе худеет только тот, кто все время лишь собирается худеть
Танюля-rznКак же приятно ежедневно видеть минус на весах!!!
k500ЖРУ ВСЁ ЧТО ДАЮТ !!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная