У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Фитнес Челленджи

10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 2.

На этой неделе повторяем тренировки первой недели. Но придётся усложнить упражнения, чтобы на этой неделе было чуть тяжелее чем не прошлой. Как можно усложнить тренировки? Увеличиваем время, количество повторов, подходов или кругов.

Тэги: челлендж

Рейтинг: +4

sharipova nigina

21 октября 2019 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1899755/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 2.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24569/">челлендж</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">На этой неделе повторяем тренировки первой недели. Но придётся усложнить упражнения, чтобы на этой неделе было чуть тяжелее чем не прошлой. Как можно усложнить тренировки? Увеличиваем время, количество повторов, подходов или кругов.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1899755/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1899755/
              ]10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 2.[/url][/b][/size]
              На этой неделе повторяем тренировки первой недели. Но придётся усложнить упражнения, чтобы на этой неделе было чуть тяжелее чем не прошлой. Как можно усложнить тренировки? Увеличиваем время, количество повторов, подходов или кругов. [b][url=https://www.diets.ru/post/1899755/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Фитнес Челленджи":

10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 4. День 1.
10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 3.
• 10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 2.
10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 1. День 5.
10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 1. День 4.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой и балконом "Эдмонтон" V543

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V089 "Нью Виндзор"

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Комментарии:

Vada

23 октября 2019 года

Ответить

Vada

27 октября 2019 года

2 тренировки второй недели сделала

Ответить

Vada

31 октября 2019 года

Еще 2 тренировки сделала... я что то собраться не могу... буду исправляться

Ответить

sharipova nigina

(автор поста)

1 ноября 2019 года

Ничего страшного

Если тяжело за раз выполнить весь комплекс, можно разделить его на 2 части. 1 часть выполнить утром, вторую вечером. Я сама сейчас так тренируюсь

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте