ПП от диетолога В. Брежневой

ПП от диетолога В. Брежневой Вот такой вариант ПП-питания у этой красивой и стройной женщины:

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак:
Овсянка на воде;
Чашка кофе.

Обед:
150 гр салата из фасоли,
Мясо в духовке;

Ужин:
Солат с морепродуктами,
Стакан кефира.


ВТОРНИК

Завтрак:
Перловая каша и чай с лимоном;

Обед:
овощной суп-пюре,
лёгкий салат из свежих овощей с кусочками рыбы;

Ужин:
Овощной фреш и 100 г мяса.


СРЕДА

Завтрак:
Перловая каша,
зелёный чай с лимоном;

Обед:
овощной суп,
салат из фруктов,


Ужин:
порция отварной курогруди (100 г),
кефир.


ЧЕТВЕРГ

Завтрак:
Пшенная каша,
Кофе;

Обед:
Легкий салат с бобовыми, заправленный оливковым маслом,
Кусочек вареной рыбы.


Ужин:
любой фрукт (кроме бананов),
кефир или чай.


ПЯТНИЦА

Завтрак:
Гречневая каша и кофе;

Обед:
суп из морепродуктов,
овощной фреш,

Ужин:
кусочек отварного мяса,
стакан кефира.


СУББОТА

Завтрак:
Пшеничная каша и зеленый чай,

Обед:
100 г любого мяса или рыбы,
Постный супчик;

Ужин:
микс из фруктов,
свежевыжатый сок.


ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак:
Овсянка на молоке,
чашечка чая или кофе;

Обед:
вареные или тушеные овощи,
запеченное мясо (100 г),

Ужин:
Рыба на гриле;
Нарезка из овощей;

Стоит также отметить, что в перерывах между приемами пищи в качестве перекуса Вера пьет натуральные свежевыжатые соки.
Она предпочитает соки из свежей моркови, апельсина и яблок.

Тэги:  Диета ПП

Рейтинг:  +2
я-Фрося
25 сентября 2019 года 111 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПП от диетолога В. Брежневой
Тэги: Диета ПП

  Вот такой вариант ПП-питания у этой красивой и стройной женщины:
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак:
Овсянка на воде;
Чашка кофе.
Обед:
150 гр салата из фасоли,
Мясо в духовке;
Ужин:
Солат с морепродуктами,
Стакан кефира.
ВТОРНИК
Завтрак:
Перловая каша и чай с лимоном;
Обед:
овощной суп-пюре,
лёгкий салат из свежих овощей с кусочками рыбы;
Ужин:... Читать полностью
 


Дневник группы "Сделаем легче себя на 20 кг к 2020 году!":



Комментарии:

25 сентября 2019 года
+1
Ябыздохла. Мне кажется это меню Кейт Мос в молодости

25 сентября 2019 года
+1

25 сентября 2019 года
0
ПП-шку каждый сам для себя в праве выбрать. В нашей группе нет места принуждению.
Я попрбую этот вариант. Не издохну -буду хвастаться новым купальником))))


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Ambra351 Dream-2017 flabs Kologrivochka mama skazka marLix Meggi4444 savelnata yan4enyuk vik машук

Всего на сайте: 9
Статусы:

Ты живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.

nikooolechka
1 день назад
НЕжныйАНГЕЛ-32 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 35!!!
Old_14Любить весь мир - это так просто!!!
LariyaОтпускаю контроль-слушаю себя и узнаю)
Львица SOLARЛегкой поступью по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.
НадежАх наше северное лето – карикатура южных зим.
fruktrikНовый способ похудения! Можно есть все! Из кукольной посуды.
Wild_ElfВсё достижимо!!!
Люданя17,7 кг минус за 4,5 месяца на Интервальном голодании! иду дальше))
Irinaa_AiЯ свою легкость и размер М ни на что не променяю !

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная