23.09.10 Пн.

День 1 из 100, до Нового года осталось 99 дней!
Вакуум и планка с утра сделаны, завтра и следующие несколько дней будет только планка, начались КД, а при них нельзя делать вакуум.
Вода утром выпита, а вот за день выпила только половину нормы.
Когти собаке пострижены(малыш не мог понять, почему я мучаю песика, и скулил вместе с собакой)
Маска для волос сделана. Процедура такова:беру свою обычную маску или бальзам для волос, наношу на вымытые мокрые волосы, сверху пакетик и прогреваю это дело феном. Так от горячего воздуха чешуйки волос раскрываются, и питательных веществ с маски впитывается больше. Смываю прохладной водичкой, тогда наоборот, чешуйки закрываются и волосы остаются более напитанными. На кончики всегда наношу масло, последнее время это мое любимое:


По тренировке: приседания с гантелькой 10 кг. 3 подхода по 25 раз.


На вышивку час не выделила, т. к. малыш мало спал, но зато достала подготовила бисер. Эту картину начала вышивать будучи беременной, но что-то не пошло, было не удобно сидеть... Завтра в отчете покажу вам)).
Английский 30 мин. позанималась.
Питание:
Завтрак:


Обед:


Ужин:


Перекус (таких было 2) вообще вечером был по плану кефир, но его забыли купить((


Итого:




На завтра:
- планка, вода натощак, вода в течении дня 1,5 л.
- для себя: педикюр
- английский минимум 15 мин.
- вышивка
- поработать
- тренировка
- по дому: убрать вентилятор, перебрать и помыть обувь