Вот и пришло время отсчета 100 дней до нового года!
СТАРТ 69.2 кг.
Муж в командировку еще не уехал, поэтому придется готовить всем отдельно. В субботу готовила на 3 дня, и вчера уже кушала по норме калорий))
Для себя установила норму 1500 ккал, т. к. у меня ГВ. Если вес не будет опускаться, то потом немного уменьшу.
Соотношение БЖУ - 35/35/30%.
Сегодня 1 день из 100 и цели таковы:
- вакуум натощак + планка
- вода натощак + минимум 1,5 л. за день
- английский в приложении минимум 15 мин.
- тренировка (приседания)
- по уходу за собой: горячая маска для волос
- по дому: постричь когти собаке
- уделить 1 час хобби (вышиваю бисером, но последнее время постоянно зависаю в телефоне)
Отчеты по дням буду писать по вечерам, а пока познакомьтесь с моим хвостатым сыночком
Это Ник, ему 6 годиков.
Ему сегодня предстоит мучительная процедура, да и мне тоже, т.к. обрезать когти это целый подвиг!
А ваши питомцы легко даются?
Вот и пришло время отсчета 100 дней до нового года! 
Моя кошка,когда ей коготки обрезают, орёт так как будто ее на маленькие кусочки режут