Система Елены Пятибрат. Два месяца. До и ПОСЛЕ. )))))

Девочкииии... Привет!)) Делала сегодня фото для проекта. Что может измениться за 2 месяца? При том, что не меняла я калорийность, все нагрузки были как и прежде. Изменилось только одно: я не ела сладкое натощак. Что такое тощак? Проще ответить., что такое "не тощак". НЕ тощак - это время не ранее, чем через час и не более 2.5 часов после несладкой еды. Именно в этот временной промежуток можно съесть что-то, что имеет окончание "...оза". Сюда относится не просто сахар, а все продукты с глюкозой, фруктозой, лактозой и т.п.
Я за эксперименты!) Мне скучно жить без них.
Подписавшись под проект, выполняла все без косяков.
Что имеем в сухом остатке?
Самое главное - минус 4 см в окружности по животу.
На 2 см ушли бедра, ноги и талия.
Верх остался, каким и был.
Теперь про вес. Не было цели похудеть. Но! Вес ушел с 63.3 до 60.7. То есть 2.6кг убежали.
Самое основное, если ты завтракаешь без "..озы" - очень долго не хочется есть.
Не агитирую, не рекламирую и не призываю. Говорю о себе и о результате за 2 месяца. У меня компьютер вредничает, не дает поставить бесплатную программу коллажа, поэтому фотографии будут одиночные. Я считаю, что на них мало что изменилось, но то, что ушел живот, видно хорошо.

Это так называемые "честные фото" с диагностикой проблем на начало проекта.



Это уже фото, сделанные сегодня.







А это просто фото. ))Сегодня так я ездила на тренировку.





Ну и вишенкой на торте - один из моих ЗАВТРАКОВ. )) Здесь 150гр лапши, 200 грамм овощей, 100 грамм рыбного филе и 15 грамм оливкового масла.