День 79. Месяц 3 - 95,1

Давно не отчитывалась. Решила снова вернуться к прежнему формату - ежедневные отчеты по возможности.
Теперь буду придерживаться диеты Стол №5. Мой рацион питания и раньше был похож на эту диету. Теперь питание будет еще строже.

29.06.19
Вес (07.45) - 95,1
Вода - 750
Подъем - 07.15
ПП
09.15 - 105 гр салат овощной (без заправки), 130 гр каша геркулесовая на молоке, 60 гр яйцо вареное, 250 мл кофе с молоком (в т.т.35 мл молоко 3,2%)
12.45 - 205 гр щи с картофелем
16.15 - 130 гр каша геркулесовая на молоке, 25 гр сыр, 105 гр абрикос, 150 мл кефир 2,5%
19.30 - 170 гр (12 шт) - пельмени, 5 гр масло сливочное, 145 мг чай зеленый с имбирем
Рейтинг:  +3
Shimoza
29 июня 2019 года 166 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 79. Месяц 3 - 95,1
Давно не отчитывалась. Решила снова вернуться к прежнему формату - ежедневные отчеты по возможности.
Теперь буду придерживаться диеты Стол №5. Мой рацион питания и раньше был похож на эту диету. Теперь питание будет еще строже.
29.06.19
Вес (07.45) - 95,1
Вода - 750
Подъем - 07.15
ПП... Читать полностью
 


Дневник Shimoza:



Комментарии:

29 июня 2019 года
0
Я бы в 12.45 добавила куриногрудку с овощами ( можно тушеными) а в 16.50 углеводы заменила творогом либо рыбой с овощами У вас белка маловато в менюшке И еще вопрос подскажите а почему вы решили строже к питанию отнестись?

29 июня 2019 года
0
Спасибо за советы! Белка сегодня мало, согласна... Да и в общем питание не очень сбалансировано. В ужин вообще пельменей поела, правда, не много. Строже к питанию - необходимость по состоянию здоровья.

29 июня 2019 года
0
Если по здоровью- тогда понятно


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная